Hüftarthrose — in Studien untersuchte Übungen
Die Forschung hat 31 Ansätze für diese Erkrankung untersucht. Diese Seite zeigt, was die Studien ergaben und wo die klinischen Leitlinien stehen — mit einer Quelle hinter jeder Aussage.
Klinische Leitlinien unterstützen 8 der 31 untersuchten Ansätze für diese Erkrankung.
Zusammengestellt und geprüft von: Nikola Orlandić — Fachphysiotherapeut für angewandte Physiotherapie — Neurorehabilitation · Bachelor — Technologie, Modul Pharmazie · L0104 · Milena Orlandić — Fachphysiotherapeutin für angewandte Physiotherapie — Neurorehabilitation · L0105
Evidenz zuletzt aktualisiert:
Partner der Physiotherapeutenkammer Montenegros
Was Studien ergaben
Jeder Ansatz wurde in klinischen Studien untersucht. Sortiert nach der Position der klinischen Leitlinien.
Aerobe Bewegung (Gehprogramm)
Belege sprechen dafürNW war den anderen Trainingsmodalitäten bei der Verbesserung der funktionellen Leistungsfähigkeit überlegen, auch beim 12-Monats-Follow-up
Quelle: PubMed 33956561
Hüftkräftigung (Abduktoren / Gluteale Muskulatur)
Belege sprechen dafürBewegung wird in klinischen Leitlinien als Erstlinienbehandlung empfohlen; PRT gilt als sicher, durchführbar und kann klinische Relevanz bei Patienten mit Hüft-OA haben
Quelle: PubMed 34686555
Patientenaufklärung
Belege sprechen dafürthe results support implementation of education and exercise in a real-life clinical setting to improve the symptoms of patients with knee and hip OA worldwide
Quelle: PubMed 28173795
Wie diese Übungen und Ansätze in den Studien durchgeführt wurden — alles in einem Dokument
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Übungen aus Studien — wie sie durchgeführt wurden
Welche Übungen, wie oft, wie lange und wie sie gesteigert wurden — so, wie veröffentlichte Studien sie beschreiben, in einem PDF-Dokument.
Lieferung innerhalb von 24 Stunden · Volle Rückerstattung innerhalb von 14 Tagen, falls das Dokument nicht enthält, was diese Seite beschreibt
Was dieses Dokument nicht tut
- Es untersucht niemanden und stellt keine Diagnose.
- Es erstellt keinen Plan für eine einzelne Person — es beschreibt, was veröffentlichte Studien bei Menschen mit dieser Erkrankung gefunden haben.
- Es ersetzt keinen Besuch bei Ärztin, Arzt oder Physiotherapeut.
- Es basiert auf veröffentlichten Studien, nicht auf Ihren medizinischen Unterlagen.
Liefersprache: Das Dokument wird in der von Ihnen gewählten Sprache verfasst. Wörtliche Zitate aus den Quellstudien bleiben in der Originalsprache — eine Übersetzung ist nicht zulässig, und so können Sie jedes Zitat selbst in der Quelle prüfen.
Beispielbericht ansehen — Hüftarthrose (PDF) →Was die Wissenschaft nicht unterstützt
Diese Ansätze werden häufig angeboten, aber veröffentlichte Forschung hat keinen Nutzen bei diesem Krankheitsbild festgestellt. Aufgeführt, damit Sie es wissen, bevor Sie Geld ausgeben — nicht als Empfehlung für einen Einzelfall.
- Hyaluronsäure (Viskosupplementation)Forschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- GlukosaminForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- OpioideForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- AkupunkturForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Lasertherapie / LLLTForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru)
- MassagetherapieForschung spricht dagegen
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Plättchenreiches Plasma (PRP)Forschung spricht dagegen
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Dry NeedlingForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- HüftarthroskopieForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- InterferenzstromForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- KurzwellendiathermieForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- TENS / ElektrotherapieForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Therapeutischer UltraschallForschung spricht dagegen
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
Ob davon etwas auf Ihre Situation zutrifft, kann eine Physiotherapeutin/ein Physiotherapeut oder eine Ärztin/ein Arzt nach einer Untersuchung beurteilen.
Hilft es? — was die Forschung ergab
Jeder für dieses Krankheitsbild untersuchte Ansatz, sortiert nach der Position der klinischen Leitlinien. Nicht nach Popularität oder Werbung — nach veröffentlichter Forschung.
| Ansatz | Studien | Geprüft von | Was die Wissenschaft sagt |
|---|---|---|---|
| Bewegungstherapie (Kombinierte Programme)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 26 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 26 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Belege sprechen dafür |
| Patientenaufklärungkönnen Sie zu Hause machenStudien: 7 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 7 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Belege sprechen dafür |
| Selbstmanagement-Programmkönnen Sie zu Hause machenStudien: 6 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 6 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Belege sprechen dafür |
| Gewichtsmanagementkönnen Sie zu Hause machenStudien: 5 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 5 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Belege sprechen dafür |
| Hüftkräftigung (Abduktoren / Gluteale Muskulatur)können Sie zu Hause machenStudien: 13 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 13 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Belege sprechen dafür |
| Tai Chikönnen Sie zu Hause machenStudien: 7 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 7 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Belege sprechen dafür |
| NSAIDs (Allgemein)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011), OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011)OARSI 2019 (Bannuru) | Belege sprechen dafür |
| Aerobe Bewegung (Gehprogramm)können Sie zu Hause machenStudien: 5 · EULAR 2023 (Moseng) | 5 | EULAR 2023 (Moseng) | Belege sprechen dafür |
| Yoga / Stuhl-Yogakönnen Sie zu Hause machenStudien: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Kann helfen |
| Gleichgewichtstrainingkönnen Sie zu Hause machenStudien: 7 · ACR/AF 2019 (Kolasinski), EULAR 2023 (Moseng) | 7 | ACR/AF 2019 (Kolasinski)EULAR 2023 (Moseng) | Kann helfen |
| Wärmetherapie / Thermotherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Kann helfen |
| Totale Hüftendoprothese (TEP)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Kann helfen |
Alle 31 Ansätze anzeigen ↓
| Ansatz | Studien | Geprüft von | Was die Wissenschaft sagt |
|---|---|---|---|
| Manuelle Therapie / Hüftmobilisationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 4 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 4 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Aquatische Übungen / Hydrotherapie.können Sie zu Hause machenStudien: 5 · OARSI 2019 (Bannuru), EULAR 2023 (Moseng) | 5 | OARSI 2019 (Bannuru)EULAR 2023 (Moseng) | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Übungstherapie + manuelle Therapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sACR/AF 2019 (Kolasinski) | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Balneotherapie / Spa-Therapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · noch nicht geprüft | 2 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Balneotherapie + Heimübungsprogrammwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · noch nicht geprüft | 1 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Elektroakupunkturwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · noch nicht geprüft | 1 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Hyaluronsäure (Viskosupplementation)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | Wissenschaft spricht dagegen |
| Glukosaminwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | Wissenschaft spricht dagegen |
| Opioidewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Wissenschaft spricht dagegen |
| Akupunkturwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sACR/AF 2019 (Kolasinski) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Lasertherapie / LLLTwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Massagetherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Plättchenreiches Plasma (PRP)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Dry Needlingwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wissenschaft spricht dagegen |
| Hüftarthroskopiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wissenschaft spricht dagegen |
| Interferenzstromwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wissenschaft spricht dagegen |
| Kurzwellendiathermiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wissenschaft spricht dagegen |
| TENS / Elektrotherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wissenschaft spricht dagegen |
| Therapeutischer Ultraschallwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wissenschaft spricht dagegen |
Prävention
Faktoren, die veröffentlichte Studien mit höherem oder niedrigerem Risiko für diesen Zustand in Verbindung bringen.
Sturzprävention bei älteren Menschen mit Hüft-OA
Risikofaktor in StudienDiese Übersichtsarbeit beschreibt strukturierte landgestützte Übungsprogramme vom Typ 1, die Kraft-, Ausdauer- sowie Gleichgewichts-/neuromuskuläres Training umfassen.
Quelle: PubMed 31278997
Schuhwerk-Anpassung (Stützende Schuhe)
Risikofaktor in StudienDie Leitlinie beschreibt einen Nutzen durch stabile, stützende Schuhe anstelle flacher, flexibler Schuhe, die mindestens 6 Stunden täglich getragen werden.
Quelle: PubMed 38212040
Hüftabduktoren- / Glutealkräftigung (Primärprävention)
Risikofaktor in StudienDiese Übersichtsarbeit beschreibt strukturierte landgestützte Übungsprogramme vom Typ 1, die Kraft-, Ausdauer- sowie Gleichgewichts-/neuromuskuläres Training umfassen.
Quelle: PubMed 31278997
Alle 8 Präventionsfaktoren anzeigen ↓
Verletzungs- & Hüftfraktur-Prävention
Risikofaktor in StudienDiese Übersichtsarbeit beschreibt strukturierte landgestützte Übungsprogramme vom Typ 1, die Kraft-, Ausdauer- sowie Gleichgewichts-/neuromuskuläres Training umfassen.
Quelle: PubMed 31278997
Gelenkschutz-Strategien
Risikofaktor in Studienconsider walking aids, appropriate footwear, assistive devices
Quelle: PubMed 38212040
Berufliche Risikoreduktion (Schweres Heben, Langes Stehen)
Risikofaktor in StudienEvidence associates long-term occupational heavy lifting (and prolonged standing at work) with a graded increased risk of hip OA.
Quelle: PubMed 22348095
Richtlinien für körperliche Aktivität (moderate Intensität)
Risikofaktor in StudienLaut Leitlinie kann die Übungsplanung die Bereiche Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Neuromotorik umfassen.
Quelle: PubMed 38212040
Gewichtsreduktion (BMI < 25)
Risikofaktor in StudienDiese Leitlinie empfiehlt, Menschen mit Hüft- oder Knie-OA über die Bedeutung der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts aufzuklären, und dass denjenigen, die übergewichtig oder adipös sind, Unterstützung angeboten werden sollte, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Quelle: PubMed 38212040
Häufige Fragen
Was hilft bei Hüftarthrose laut Forschung?
Forschung unterstützt: Bewegungstherapie (Kombinierte Programme), Patientenaufklärung, Selbstmanagement-Programm, Gewichtsmanagement, Hüftkräftigung (Abduktoren / Gluteale Muskulatur), Tai Chi. Grundlage: NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Was hilft bei Hüftarthrose laut Forschung nicht?
Forschung hat keinen Nutzen der routinemäßigen Anwendung festgestellt: Hyaluronsäure (Viskosupplementation), Glukosamin, Opioide, Akupunktur, Lasertherapie / LLLT, Massagetherapie. Grundlage: NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Auf wie viel Forschung beruht das?
Für Hüftarthrose wurden 31 Ansätze ausgewertet, davon wurden 28 von Forschungsgremien geprüft. Jeder Datenpunkt ist auf eine veröffentlichte Quelle zurückführbar.
Warum steht bei so vielen Ansätzen 'noch nicht ausreichend erforscht'?
Weil das der ehrliche Stand der Forschung ist. 'Noch nicht ausreichend erforscht' bedeutet, dass klinische Leitlinien keine klare Position bezogen haben oder nur wenige kontrollierte Studien zu diesem Ansatz existieren. Diese Seite zeigt das gesamte Bild — nicht nur die schmeichelhaften Zeilen.
Was, wenn die Übungen nicht zu einer Verbesserung führen?
Studien berichten Ergebnisse auf Populationsebene — individuelle Verläufe unterscheiden sich. Die Literatur beschreibt auch Zeichen, die eine ärztliche Abklärung nahelegen (aufgeführt unter 'Wann zum Arzt'), und für eine individuelle Einschätzung ist eine klinische Fachperson die richtige Adresse.
🚩 Wann zum Arzt
Manche Symptome erfordern vor jeder Übung eine ärztliche Abklärung: starke Schmerzen nach einer Verletzung, Taubheit oder Kribbeln, Schwäche, Fieber mit Schmerzen, nächtliche Schmerzen, die nicht nachlassen, oder Veränderungen von Blase/Darm. Wenn etwas davon zutrifft, wenden Sie sich zuerst an einen Arzt.
Weitere Warnzeichen →Sind Sie im Gesundheitswesen tätig?
Die professionelle Plattform ergänzt vollständige Quellen-Nachverfolgbarkeit — jeder Datenpunkt führt zur exakten Studienseite.
Bildungsinformation — PhysioSense ist ein pädagogisches Referenzwerkzeug auf Basis veröffentlichter Forschung. Es ersetzt KEINE ärztliche Untersuchung oder physiotherapeutische Befunderhebung. Bei starken Schmerzen, neuen Symptomen oder Unsicherheit — suchen Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten auf. Sie treffen immer die endgültige Entscheidung über Ihre Übungen. Schmerz ist ein Signal zum Aufhören.