← Svi dijelovi tijela
🦾 Lakat — vježbe istražene u studijama
Stvarni rezultati iz objavljenih kliničkih studija. Bez mišljenja, bez reklama — samo što su istraživači zaista ustanovili, s dokazima za svaki pristup.
Sastavili i pregledali: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Dokazi zadnji put ažurirani:
Pomaže li? — što su istraživanja utvrdila
Svaki pristup istražen za stanja u ovom području, poredan prema stavu kliničkih smjernica — ne prema popularnosti. Otvorite stanje niže za njegov pregled dokaza. Puni detalji i doziranje dio su cjelovitog pregleda.
| Pristup | Studije | Ispitano od | Što kaže znanost |
|---|---|---|---|
| Terapija vježbanjem (opća)radi se kod stručnjakaStudije: 14 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 14 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Može pomoći |
| Opći program vježbanja (kod kuće)možete sami kod kućeStudije: 7 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 7 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Može pomoći |
| Izometrijska ekstenzija ručnog zgloba (kod kuće)možete sami kod kućeStudije: 4 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 4 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Može pomoći |
| Progresivno opterećenje / HSR (kućno)možete sami kod kućeStudije: 5 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 5 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Može pomoći |
| Terapija laserom niske razine (LLLT / PBM)radi se kod stručnjakaStudije: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | Može pomoći |
| Suho iglanjeradi se kod stručnjakaStudije: 5 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | 5 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | Može pomoći |
| Ekscentrične vježbe — Tyler Twist / FlexBar (kod kuće)možete sami kod kućeStudije: 13 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 13 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Može pomoći |
| Ekscentrična vježba (Tyler Twist / FlexBar)radi se kod stručnjakaStudije: 13 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 13 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Može pomoći |
| Kinesiology tapingradi se kod stručnjakaStudije: 4 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | 4 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | Može pomoći |
| Kineziotejpiranje (samoprimijenjeno)možete sami kod kućeStudije: 2 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | 2 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | Može pomoći |
| Manualna terapija (mobilizacija lakta)radi se kod stručnjakaStudije: 5 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 5 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Može pomoći |
| Edukacija pacijenta i samoupravljanjemožete sami kod kućeStudije: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Može pomoći |
Prikaži svih 41 pristupa ↓
| Pristup | Studije | Ispitano od | Što kaže znanost |
|---|---|---|---|
| TENS (transkutana električna stimulacija živaca)radi se kod stručnjakaStudije: one low-quality study · APTA 2022 CPG (Lucado), TENS & ESWT SR+MA 2023 | one low-quality study | APTA 2022 CPG (Lucado)TENS & ESWT SR+MA 2023 | Može pomoći |
| Istezanje ekstenzora ručjaradi se kod stručnjakaStudije: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Može pomoći |
| Istezanje ekstenzora ručnog zgloba (kod kuće)možete sami kod kućeStudije: 9 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 9 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Može pomoći |
| Akupunkturaradi se kod stručnjakaStudije: 3 · Non-invasive therapies SR+MA 2024 (GRADE) | 3 | Non-invasive therapies SR+MA 2024 (GRADE) | Može pomoći |
| Visokointenzitetna laserska terapija (HILT / Nd:YAG)radi se kod stručnjakaStudije: 2 · APTA 2022 CPG (Lucado) | 2 | APTA 2022 CPG (Lucado) | Može pomoći |
| Progresivno opterećenje (teški spori otpor)radi se kod stručnjakaStudije: 1 · Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 1 | Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Može pomoći |
| Terapija pulsnim elektromagnetskim poljem (PEMF)radi se kod stručnjakaStudije: 2 · PT vs electrophysio NMA 2022 (magnetic field) | 2 | PT vs electrophysio NMA 2022 (magnetic field) | Može pomoći |
| Stabilizacija skapuleradi se kod stručnjakaStudije: 1 · APTA 2022 CPG (Lucado) | 1 | APTA 2022 CPG (Lucado) | Može pomoći |
| Stabilizacija lopatice (kod kuće)možete sami kod kućeStudije: 8 · APTA 2022 CPG (Lucado) | 8 | APTA 2022 CPG (Lucado) | Može pomoći |
| Akupunktura + ekscentrično vježbanjeradi se kod stručnjakaStudije: 1 · još nije ispitano | 1 | još nije ispitano | Može pomoći |
| Restrikcija protoka krvi + konvencionalna fizioterapijaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · još nije ispitano | 1 | još nije ispitano | Može pomoći |
| Elektroakupunkturaradi se kod stručnjakaStudije: 2 · još nije ispitano | 2 | još nije ispitano | Može pomoći |
| Manualna terapija + ekscentrično vježbanjeradi se kod stručnjakaStudije: 1 · još nije ispitano | 1 | još nije ispitano | Može pomoći |
| Injekcija plazme obogaćene trombocitima (PRP)radi se kod stručnjakaStudije: 6 · još nije ispitano | 6 | još nije ispitano | Može pomoći |
| TECAR terapija (kapacitivno-rezistivni prijenos energije)radi se kod stručnjakaStudije: 1 · još nije ispitano | 1 | još nije ispitano | Može pomoći |
| TENS + edukacija pacijentaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · još nije ispitano | 1 | još nije ispitano | Može pomoći |
| Izvantjelesna terapija udarnim valom (ESWT)radi se kod stručnjakaStudije: 8 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +3 | 8 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +3 | Nedovoljno istraženo |
| Counterforce ortoza (samoprimjenjiva)možete sami kod kućeStudije: 7 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 7 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Nedovoljno istraženo |
| Protusilna ortoza (teniski lakat remen)radi se kod stručnjakaStudije: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Nedovoljno istraženo |
| Injekcija kortikosteroidaradi se kod stručnjakaStudije: 15 · Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +1 | 15 | Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +1 | Nedovoljno istraženo |
| Mobilizacija mekih tkiva / duboka frikcijska masažaradi se kod stručnjakaStudije: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Nedovoljno istraženo |
| Ručni ulošci / ortozaradi se kod stručnjakaStudije: 2 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | 2 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | Nedovoljno istraženo |
| Ručni zglob splint / ortoza (samoprimijenjeno)možete sami kod kućeStudije: 3 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | 3 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | Nedovoljno istraženo |
| Hladna terapija / led (samoprimitjena)možete sami kod kućeStudije: 2 · još nije ispitano | 2 | još nije ispitano | Nedovoljno istraženo |
| Jačanje podlaktice (kod kuće)možete sami kod kućeStudije: 4 · još nije ispitano | 4 | još nije ispitano | Nedovoljno istraženo |
| Vježbe lopatice + konvencionalna fizioterapijaradi se kod stručnjakaStudije: 2 · još nije ispitano | 2 | još nije ispitano | Nedovoljno istraženo |
| Tendon Neuroplastic Training (Externally Paced Loading)radi se kod stručnjakaStudije: 1 · još nije ispitano | 1 | još nije ispitano | Nedovoljno istraženo |
| Terapijski ultrazvukradi se kod stručnjakaStudije: 4 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | 4 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | Znanost ne podržavaovisi o fazi oporavka |
| Fonoforezaradi se kod stručnjakaStudije: 1 systematic review and 2 RCTs · APTA 2022 CPG (Lucado) | 1 systematic review and 2 RCTs | APTA 2022 CPG (Lucado) | Znanost ne podržava |
Stanja u ovom području
Stanja u ovom području s objavljenim dokazima — odaberite jedno i pogledajte što studije opisuju.
Što znanost ne podržava
Ovi pristupi se često nude, ali objavljena istraživanja nisu utvrdila da pomažu kod barem jednog stanja u ovom području. Navedeni su da znate — ne kao savjet o pojedinačnom slučaju.
- FonoforezaIstraživanja ne podržavaju
APTA 2022 CPG (Lucado)
Odnosi li se išta od ovoga na vašu situaciju može procijeniti fizioterapeut ili liječnik nakon pregleda.
Česta pitanja
Što ne pomaže kod Lakat prema istraživanjima?
Istraživanja nisu utvrdila korist od rutinske primjene: Fonoforeza. Prema: APTA 2022 CPG (Lucado).
Na koliko istraživanja se ovo oslanja?
Za Lakat ispitano je 41 pristupa, od kojih je 30 pregledano od strane istraživačkih tijela. Svaki podatak vodi do objavljenog izvora.
Edukativna informacija — PhysioSense je edukativni referentni alat baziran na objavljenim istraživanjima. NE zamjenjuje liječnički pregled niti fizioterapeutsku procjenu. Ako imate jake bolove, nove simptome ili niste sigurni — posjetite liječnika ili fizioterapeuta. Vi uvijek donosite konačnu odluku o svom vježbanju. Bol je signal za stop.
