Saznajte točno koje vježbe djeluju — a koje ne.
Pristupite istim znanstvenim istraživanjima koja koriste kliničari — organizirano po stanju, objašnjeno razumljivim jezikom, sa svakim podatkom koji se može pratiti do objavljenog izvora.
Otvorite biblioteku dokazaIzaberite svoje stanje — pogledajte dokaze
Doći do pouzdanih zdravstvenih informacija teže je nego što bi trebalo biti.
Proturječne informacije
Jedna stranica kaže vježbajte, druga kaže mirujte. Društvene mreže promoviraju nedokazane suplemente. Ne možete razlikovati tko prodaje, a tko informira.
Studije pisane za stručnjake
PubMed ima odgovore, ali jezik je stručan, studije su iza paywall-a i nitko ih ne organizira prema onome što je vama važno.
Dokazi, ne mišljenja.
Prije nego pogledaš cijenu, evo što stoji iza svake tvrdnje na ovoj platformi.
Sljedivo do izvora
Svaka kartica navodi objavljenu studiju iza sebe — PMID koji otvara zapis jednim klikom ili imenovanu regulatornu monografiju. Otvori i provjeri sam.
Najjači dokazi
Građeno od sistematskih pregleda i kliničkih smjernica — vrha hijerarhije dokaza, ne pojedinačnih studija, mišljenja ili objava s društvenih mreža.
Nemamo vam što prodati
Ne prodajemo dodatke prehrani, uređaje ni proizvode i nemamo sponzorirane objave. Samo objavljena istraživanja, posložena da ih možete čitati.
Što daju besplatne stranice — i što dokument dodaje
Biblioteka je stvarno besplatna i takva ostaje. Ovo je točno ono što plaćeni dokument sadrži povrh nje.
| Besplatno | Dokument | |
|---|---|---|
| Što su kliničke smjernice zaključile o svakom pristupu | ✓ | ✓ |
| Vježbe istražene za vaše stanje | ✓ | ✓ |
| Doziranje iz studija: intenzitet, progresija, oprema | — | ✓ |
| Dodaci prehrani: doze, interakcije, sigurnosni profil | — | ✓ |
| Pristupi koje provodi klinika (aparati, manualna terapija) | — | ✓ |
| Znakovi koji traže liječnički pregled | — | ✓ |
| Deset pitanja za vašeg fizioterapeuta | — | ✓ |
| Pregledao i potpisao licencirani fizioterapeut | — | ✓ |
Tri vježbe svakog stanja dostupne su svima, bez registracije. Dokument se piše na jeziku koji odaberete i isporučuje se u roku od 24 sata.
Odaberite razinu detalja koja vam treba.
Od besplatne biblioteke dokaza do potpunog pregleda literature — vi odlučujete koliko duboko želite ići.
Pregledajte objavljene dokaze za uobičajena mišićno-koštana stanja. Besplatno, zauvijek.
- Sva stanja pokrivena
- Dokazi o vježbama sa sljedivošću izvora
- Uvidi u prevenciju iz objavljenih istraživanja
- Što kliničke smjernice kažu o svakom pristupu
PDF s objavljenim dokazima za vaše stanje — vježbe, dodaci prehrani i prevencija.
- PDF od 17–32 stranica, pregledao i potpisao licencirani fizioterapeut
- Dosje dokaza za vježbe — kliničko doziranje za svaku vježbu
- Izvješće o sigurnosti dodataka prehrani — doze, interakcije i dokazi
- Uvidi u prevenciju — čimbenici rizika iz objavljenih istraživanja
- Potpuni indeks izvora — svaka kartica navodi svoj izvor, PMID se otvara jednim klikom
- Vaš zauvijek — jednokratna kupovina, bez pretplate
Jezik isporuke: dokument se piše na jeziku koji ste odabrali. Doslovni citati iz izvornih studija ostaju na izvornom jeziku — prevođenje nije dopušteno, a tako i sami možete provjeriti svaki citat u izvoru.
Cijeli Pregled literature za vaše stanje, plus dvadeset minuta video razgovora s licenciranim fizioterapeutom: saslušamo vas, pa zajedno prođemo kroz dokument — što objavljena istraživanja kažu o vašim pitanjima. Nije pregled ni individualni savjet. Termin dogovaramo e-mailom nakon narudžbe.
- Sve iz Pregleda literature
- 20-minutna video konzultacija s licenciranim fizioterapeutom
- Termin dogovaramo e-poštom nakon narudžbe
- Ponesite svoja pitanja o dokumentu
Sve što besplatne stranice nikad ne pokazuju.
- Objavljeni dokazi o vježbama s parametrima doziranja iz kliničkih ispitivanja
- Strategije prevencije i kakva vrsta dokaza stoji iza svake
- Svaka kartica vodi do svoje izvorne studije — PMID otvara zapis
- Razumljiv jezik — bez medicinskog žargona, bez kratica
- Digitalni dokument koji možete podijeliti sa svojim kliničarem
- Organizirano prema onome što je važno — vježbe, prevencija, kvaliteta dokaza
Plantarni fascitis — Pregled dokaza
Tri koraka do informacija temeljenih na dokazima.
Korisnički račun nije potreban — smjernične ocjene, uvidi o prevenciji i prve tri vježbe svakog stanja dostupni su svima. Pregled literature naručuje se bez registracije; pregledava ga i potpisuje fizioterapeut, a isporučuje se u roku od 24 sata.
Odaberite svoje stanje
Pregledajte stanja po tjelesnoj regiji. Svako ima svoju biblioteku dokaza — vježbe, prevencija, kvaliteta dokaza.
Čitajte objavljene dokaze
Svaki podatak dolazi iz kliničkog ispitivanja ili sustavnog pregleda. Vidite izvor, stranicu i točan citat.
Dobijte svoj pregled literature
Želite sve u jednom dokumentu? Naručite personalizirani PDF sa svim dokazima za vaše stanje. Vaš zauvijek.
Svaki broj na ovoj stranici dolazi iz naše baze podataka — ne s marketinškog slajda. Svaki podatak možete provjeriti u našoj besplatnoj biblioteci.
Licencirani fizioterapeut potpisuje svaki dokument — jedan od dvoje navedenih.
Nijedan dokument ne izlazi iz našeg sustava bez da ga pročita i odobri licencirani fizioterapeut. Ime i stručni naziv fizioterapeuta koji je potpisao navedeni su u bloku odobrenja u dokumentu.
Specijalist primijenjene fizioterapije u neurorehabilitaciji i bečelor tehnologije, modul farmaceutski, s 14 godina kliničkog iskustva. Diplomirao kao najbolji u generaciji na Sveučilištu Crne Gore, Medicinski fakultet — studij primijenjene fizioterapije.
- ·12 godina privatne prakse
- ·Bečelor — tehnologija, modul farmaceutski
- ·Član Izvršnog odbora — Komora fizioterapeuta
Specijalistica primijenjene fizioterapije u neurorehabilitaciji s 12 godina iskustva u privatnoj praksi. Trenutno završava magistarski studij na Institutu u Igalu. Sudjeluje u provjeri izdvojenih podataka u području neurorehabilitacije.
- ·12 godina privatne prakse
- ·Magistarski studij — Institut Igalo (u tijeku)
- ·Provjera podataka — neurorehabilitacija
Završili ste fizioterapiju? Nastavite vježbati uživo s fizioterapeutom
Svaki se program radi po načelima utemeljenim na dokazima (evidence-based), personaliziran samo za vas.
Zasebna online usluga licenciranih fizioterapeuta: treninzi uživo, a ne snimke.
O programu →Besplatan prvi trening uživo na početku · bez obveze trajanja
Uobičajena pitanja
Je li ovo medicinski savjet?+
Što dobijem u Pregledu literature?+
Zamjenjuje li ovo fizioterapeuta?+
Kako znam da su informacije točne?+
Vaše stanje. Vaši dokazi. Jedan dokument.
17–32 stranica dokaza o vježbama, suplementima i prevenciji — pregledao licencirani fizioterapeut. 60 €, u vašem inboxu unutar 24 sata.
Naručite Pregled literature — 60 €