🚶 Kuk — vježbe istražene u studijama
Stvarni rezultati iz objavljenih kliničkih studija. Bez mišljenja, bez reklama — samo što su istraživači zaista ustanovili, s dokazima za svaki pristup.
Sastavili i pregledali: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Dokazi zadnji put ažurirani:
Pomaže li? — što su istraživanja utvrdila
Svaki pristup istražen za stanja u ovom području, poredan prema stavu kliničkih smjernica — ne prema popularnosti. Otvorite stanje niže za njegov pregled dokaza. Puni detalji i doziranje dio su cjelovitog pregleda.
| Pristup | Studije | Ispitano od | Što kaže znanost |
|---|---|---|---|
| Terapija vježbanjem (kombinirani programi)radi se kod stručnjakaStudije: 26 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 26 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Dokazi podržavaju |
| Edukacija pacijentamožete sami kod kućeStudije: 7 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 7 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Dokazi podržavaju |
| Program samoupravljanjamožete sami kod kućeStudije: 6 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 6 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Dokazi podržavaju |
| Upravljanje tjelesnom težinommožete sami kod kućeStudije: 5 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 5 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Dokazi podržavaju |
| Jačanje kuka (Abduktori / Glutealni mišići)možete sami kod kućeStudije: 13 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 13 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Dokazi podržavaju |
| Tai Chimožete sami kod kućeStudije: 9 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 9 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Dokazi podržavaju |
| NSAID-i (općenito)radi se kod stručnjakaStudije: 1 · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011), OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011)OARSI 2019 (Bannuru) | Dokazi podržavaju |
| Aerobno vježbanje (program hodanja)možete sami kod kućeStudije: 5 · EULAR 2023 (Moseng) | 5 | EULAR 2023 (Moseng) | Dokazi podržavaju |
| Yoga / yoga na stolicimožete sami kod kućeStudije: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Može pomoći |
| Trening ravnotežemožete sami kod kućeStudije: 7 · ACR/AF 2019 (Kolasinski), EULAR 2023 (Moseng) | 7 | ACR/AF 2019 (Kolasinski)EULAR 2023 (Moseng) | Može pomoći |
| Toplinska terapija / termoterapijaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Može pomoći |
| Totalna artroplastika kuka (THA)radi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Može pomoći |
Prikaži svih 31 pristupa ↓
| Pristup | Studije | Ispitano od | Što kaže znanost |
|---|---|---|---|
| Balneoterapija + kućne vježberadi se kod stručnjakaStudije: 1 · još nije ispitano | 1 | još nije ispitano | Može pomoći |
| Manualna terapija / mobilizacija kukaradi se kod stručnjakaStudije: 4 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 4 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Nedovoljno istraženo |
| Vodene vježbe / hidroterapijamožete sami kod kućeStudije: 6 · OARSI 2019 (Bannuru), EULAR 2023 (Moseng) | 6 | OARSI 2019 (Bannuru)EULAR 2023 (Moseng) | Nedovoljno istraženo |
| Balneoterapija / spa terapijaradi se kod stručnjakaStudije: 2 · još nije ispitano | 2 | još nije ispitano | Nedovoljno istraženo |
| Elektroakupunkturaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · još nije ispitano | 1 | još nije ispitano | Nedovoljno istraženo |
| Terapija vježbanjem + manualna terapijaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · još nije ispitano | 1 | još nije ispitano | Nedovoljno istraženo |
| Hijaluronska kiselina (viskosupplementacija)radi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | Znanost ne podržava |
| Glukozaminradi se kod stručnjakaStudije: 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | Znanost ne podržava |
| Opioidiradi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Znanost ne podržava |
| TENS / elektroterapijaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | Znanost ne podržava |
| Akupunkturaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sACR/AF 2019 (Kolasinski) | Znanost ne podržava |
| Laserska terapija / LLLTradi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) | Znanost ne podržava |
| Terapija masažomradi se kod stručnjakaStudije: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Znanost ne podržava |
| Plazma bogata trombocitima (PRP)radi se kod stručnjakaStudije: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Znanost ne podržava |
| Suho iglanjeradi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Znanost ne podržava |
| Artroskopija kukaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Znanost ne podržava |
| Interferencijska strujaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Znanost ne podržava |
| Kratkovalovna dijatermijaradi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Znanost ne podržava |
| Terapijski ultrazvukradi se kod stručnjakaStudije: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Znanost ne podržava |
Stanja u ovom području
Stanja u ovom području s objavljenim dokazima — odaberite jedno i pogledajte što studije opisuju.
Što znanost ne podržava
Ovi pristupi se često nude, ali objavljena istraživanja nisu utvrdila da pomažu kod barem jednog stanja u ovom području. Navedeni su da znate — ne kao savjet o pojedinačnom slučaju.
- Hijaluronska kiselina (viskosupplementacija)Istraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- GlukozaminIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- OpioidiIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- TENS / elektroterapijaIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- AkupunkturaIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Laserska terapija / LLLTIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru)
- Terapija masažomIstraživanja ne podržavaju
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Plazma bogata trombocitima (PRP)Istraživanja ne podržavaju
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Suho iglanjeIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Artroskopija kukaIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Interferencijska strujaIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Kratkovalovna dijatermijaIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Terapijski ultrazvukIstraživanja ne podržavaju
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
Odnosi li se išta od ovoga na vašu situaciju može procijeniti fizioterapeut ili liječnik nakon pregleda.
Česta pitanja
Što pomaže kod Kuk prema istraživanjima?
Istraživanja podržavaju: Terapija vježbanjem (kombinirani programi), Edukacija pacijenta, Program samoupravljanja, Upravljanje tjelesnom težinom, Jačanje kuka (Abduktori / Glutealni mišići), Tai Chi. Prema: NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Što ne pomaže kod Kuk prema istraživanjima?
Istraživanja nisu utvrdila korist od rutinske primjene: Hijaluronska kiselina (viskosupplementacija), Glukozamin, Opioidi, TENS / elektroterapija, Akupunktura, Laserska terapija / LLLT. Prema: NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Na koliko istraživanja se ovo oslanja?
Za Kuk ispitano je 31 pristupa, od kojih je 27 pregledano od strane istraživačkih tijela. Svaki podatak vodi do objavljenog izvora.
Edukativna informacija — PhysioSense je edukativni referentni alat baziran na objavljenim istraživanjima. NE zamjenjuje liječnički pregled niti fizioterapeutsku procjenu. Ako imate jake bolove, nove simptome ili niste sigurni — posjetite liječnika ili fizioterapeuta. Vi uvijek donosite konačnu odluku o svom vježbanju. Bol je signal za stop.
