← Të gjitha zonat e trupit
🦾 Bërryli — ushtrime të studiuara në kërkime shkencore
Gjetje reale nga studimet klinike të publikuara. Pa mendime, pa reklama — vetëm çfarë zbuluan studiuesit, me provat për çdo qasje.
Përpiluar dhe rishikuar nga: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Dëshmitë përditësuar së fundmi:
A ndihmon? — çfarë zbuluan hulumtimet
Çdo qasje e studiuar për gjendjet në këtë zonë, e renditur sipas qëndrimit të udhëzuesve klinikë — jo sipas popullaritetit. Hapni një gjendje më poshtë për përmbledhjen e saj. Detajet e plota dhe dozimi janë pjesë e rishikimit të plotë.
| Qasja | Studime | Shqyrtuar nga | Çfarë thotë shkenca |
|---|---|---|---|
| Terapia me ushtrime (e Përgjithshme)bëhet nga një specialistStudime: 14 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 14 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Mund të ndihmojë |
| Program i përgjithshëm ushtrimesh (në shtëpi)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 7 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 7 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Mund të ndihmojë |
| Zgjatja izometrike e kyçit të dorës (në shtëpi)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 4 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 4 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Mund të ndihmojë |
| Ngarkesë progresive / HSR (Shtëpi)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 5 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 5 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Mund të ndihmojë |
| Terapia me lazer të intensitetit të ulët (LLLT / PBM)bëhet nga një specialistStudime: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | Mund të ndihmojë |
| Dry Needlingbëhet nga një specialistStudime: 5 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | 5 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | Mund të ndihmojë |
| Ushtrim eksentrik — Tyler Twist / FlexBar (në shtëpi).mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 13 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 13 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Mund të ndihmojë |
| Ushtrim ekzentrik (Tyler Twist / FlexBar)bëhet nga një specialistStudime: 13 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 13 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Mund të ndihmojë |
| Shiriti Kinesiologjikbëhet nga një specialistStudime: 4 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | 4 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | Mund të ndihmojë |
| Shirit kinesiologjik (i aplikuar vetë)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 2 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | 2 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | Mund të ndihmojë |
| Terapia manuale (mobilizimi i bërrylit)bëhet nga një specialistStudime: 5 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 5 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Mund të ndihmojë |
| Edukimi i pacientit dhe vetë-menaxhimimund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Mund të ndihmojë |
Shfaq të 41 qasjet ↓
| Qasja | Studime | Shqyrtuar nga | Çfarë thotë shkenca |
|---|---|---|---|
| TENS (Stimulimi Elektrik Transkutan i Nervave)bëhet nga një specialistStudime: one low-quality study · APTA 2022 CPG (Lucado), TENS & ESWT SR+MA 2023 | one low-quality study | APTA 2022 CPG (Lucado)TENS & ESWT SR+MA 2023 | Mund të ndihmojë |
| Shtrirja e Ekstensorëve të Kyçit të Dorësbëhet nga një specialistStudime: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Mund të ndihmojë |
| Shtrirja e ekstensorëve të kyçit të dorës (në shtëpi)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 9 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 9 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Mund të ndihmojë |
| Akupunkturëbëhet nga një specialistStudime: 3 · Non-invasive therapies SR+MA 2024 (GRADE) | 3 | Non-invasive therapies SR+MA 2024 (GRADE) | Mund të ndihmojë |
| Terapia me lazer me intensitet të lartë (HILT / Nd:YAG)bëhet nga një specialistStudime: 2 · APTA 2022 CPG (Lucado) | 2 | APTA 2022 CPG (Lucado) | Mund të ndihmojë |
| Ngarkesë progresive (rezistencë e rëndë e ngadaltë)bëhet nga një specialistStudime: 1 · Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 1 | Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Mund të ndihmojë |
| Terapia me fushë elektromagnetike të pulsuar (PEMF)bëhet nga një specialistStudime: 2 · PT vs electrophysio NMA 2022 (magnetic field) | 2 | PT vs electrophysio NMA 2022 (magnetic field) | Mund të ndihmojë |
| Stabilizimi i skapulësbëhet nga një specialistStudime: 1 · APTA 2022 CPG (Lucado) | 1 | APTA 2022 CPG (Lucado) | Mund të ndihmojë |
| Stabilizimi skapular (në shtëpi)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 8 · APTA 2022 CPG (Lucado) | 8 | APTA 2022 CPG (Lucado) | Mund të ndihmojë |
| Akupunkturë + ushtrim ekzentrikbëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Mund të ndihmojë |
| Kufizim i rrjedhjes së gjakut + fizioterapi konvencionalebëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Mund të ndihmojë |
| Elektroakupunkturëbëhet nga një specialistStudime: 2 · ende nuk është shqyrtuar | 2 | ende nuk është shqyrtuar | Mund të ndihmojë |
| Terapi manuale + ushtrim ekzentrikbëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Mund të ndihmojë |
| Injeksioni i Plazmës së Pasur me Trombocite (PRP)bëhet nga një specialistStudime: 6 · ende nuk është shqyrtuar | 6 | ende nuk është shqyrtuar | Mund të ndihmojë |
| Terapi TECAR (Transferim Energjie Kapacitivo-Rezistiv)bëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Mund të ndihmojë |
| TENS + edukimi i pacientitbëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Mund të ndihmojë |
| Terapia me valë goditëse jashtëtrupore (ESWT)bëhet nga një specialistStudime: 8 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +3 | 8 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +3 | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Mbështetëse kundërkrahë (e aplikuar vetë)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 7 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 7 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Mbështetëse kundër-force (rrip për bërrylën e tenistit)bëhet nga një specialistStudime: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Injeksion kortikosteroidbëhet nga një specialistStudime: 15 · Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +1 | 15 | Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +1 | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Mobilizimi i indeve të buta / Masazh me fërkim të thellëbëhet nga një specialistStudime: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Shina e kyçit të dorës / Ortezëbëhet nga një specialistStudime: 2 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | 2 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Shina e kyçit të dorës / Ortezë (e aplikuar vetë)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 3 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | 3 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Terapi me të ftohtë / akull (e aplikuar vetë)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 2 · ende nuk është shqyrtuar | 2 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Forcimi i parakrahut (në shtëpi)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 4 · ende nuk është shqyrtuar | 4 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Ushtrime skapulare + fizioterapi konvencionalebëhet nga një specialistStudime: 2 · ende nuk është shqyrtuar | 2 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Tendon Neuroplastic Training (Externally Paced Loading)bëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Ultratinguj terapeutikbëhet nga një specialistStudime: 4 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | 4 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | Shkenca nuk e mbështetvaret nga faza e rikuperimit |
| Fonoforezëbëhet nga një specialistStudime: 1 systematic review and 2 RCTs · APTA 2022 CPG (Lucado) | 1 systematic review and 2 RCTs | APTA 2022 CPG (Lucado) | Shkenca nuk e mbështet |
Gjendjet në këtë zonë
Gjendjet në këtë zonë me prova të publikuara — zgjidhni njërën për të parë çfarë përshkruajnë studimet.
Çfarë nuk mbështet shkenca
Këto qasje ofrohen gjerësisht, por hulumtimet e publikuara nuk gjetën përfitim për të paktën një gjendje në këtë zonë. Janë renditur që ta dini — jo si këshillë për ndonjë rast individual.
- FonoforezëHulumtimet nuk e mbështesin
APTA 2022 CPG (Lucado)
Nëse ndonjë prej tyre vlen për situatën tuaj mund ta vlerësojë fizioterapeuti ose mjeku pas ekzaminimit.
Pyetje të shpeshta
Çfarë nuk ndihmon për Bërryli sipas hulumtimeve?
Hulumtimet nuk gjetën përfitim nga përdorimi rutinë i: Fonoforezë. Bazuar në APTA 2022 CPG (Lucado).
Në sa kërkime bazohet kjo?
Për Bërryli u vlerësuan 41 qasje, prej të cilave 30 u shqyrtuan nga organizma hulumtuese. Çdo e dhënë gjurmohet te një burim i publikuar.
Informacion edukativ — PhysioSense është një mjet referimi edukativ i bazuar në hulumtime të publikuara. NUK zëvendëson ekzaminimin mjekësor ose vlerësimin e fizioterapisë. Nëse keni dhimbje të forta, simptoma të reja, ose nuk jeni të sigurt — vizitoni mjekun ose fizioterapistin. Ju gjithmonë merrni vendimin përfundimtar për ushtrimet tuaja. Dhimbja është sinjal për t'u ndalur.
