Tendinopatia e mansetës rrotulluese — ushtrime të studiuara në kërkime shkencore
Hulumtimet kanë shqyrtuar 51 qasje për këtë gjendje. Kjo faqe tregon çfarë zbuluan studimet dhe ku qëndrojnë udhëzuesit klinikë — me një burim pas çdo pohimi.
Udhëzuesit klinikë mbështesin 5 nga 51 qasjet e studiuara për këtë gjendje.
Përpiluar dhe rishikuar nga: Nikola Orlandić — Specialist i fizioterapisë së aplikuar — neurorehabilitim · Bachelor — Teknologji, moduli farmaceutik · L0104 · Milena Orlandić — Specialiste e fizioterapisë së aplikuar — neurorehabilitim · L0105
Dëshmitë përditësuar së fundmi:
Partner i Odës së Fizioterapeutëve të Malit të Zi
Çfarë zbuluan studimet
Çdo qasje më poshtë u testua në hulumtime klinike. Renditura sipas qëndrimit të udhëzuesve klinikë.
Program i Përgjithshëm i Ushtrimeve për Sup
Provat e mbështesinnjë seancë e vetme ballë për ballë me fizioterapist ka gjasa të jetë më ekonomike dhe nuk ndryshon në mënyrë të konsiderueshme në aspektin e rezultateve klinike kur krahasohet me një ndërhyrje gjithëpërfshirëse fizioterapie prej deri në gjashtë seancash ballë për ballë
Baza e provave: seven trials · Burimi: PubMed 34265255
Ushtrimi i Kontrollit Motorik — Praktika në Shtëpi
Provat e mbështesinMCE ose ushtrimet forcuese nuk oferuan përfitime shtesë në uljen e simptomave dhe kufizimeve funksionale të individëve me RCRSP krahasuar me edukimin e vetëm
Burimi: PubMed 36796859
Vetë-Edukimi i Pacientit
Provat e mbështesinnjë seancë e vetme ballë për ballë me fizioterapist ka gjasa të jetë më ekonomike dhe nuk ndryshon në mënyrë të konsiderueshme në aspektin e rezultateve klinike kur krahasohet me një ndërhyrje gjithëpërfshirëse fizioterapie prej deri në gjashtë seancash ballë për ballë
Burimi: PubMed 34265255
Si janë kryer këto ushtrime dhe qasje në studime — gjithçka në një dokument
Keni përfunduar fizioterapinë? Vazhdoni ushtrimet live me fizioterapist
Çdo program ndërtohet sipas parimeve të bazuara në prova (evidence-based) dhe personalizohet vetëm për ju.
Shërbim online më vete nga fizioterapistë të licencuar: seanca live, jo regjistrime.
Rreth programit →Seanca e parë live falas në fillim · pa detyrim kohëzgjatjeje
Ushtrimet nga studimet — si janë kryer
Cilat ushtrime, sa shpesh, për sa kohë dhe si janë progresuar — ashtu si i përshkruajnë studimet e publikuara, në një dokument PDF.
Dorëzim brenda 24 orësh · Rimbursim i plotë brenda 14 ditësh nëse dokumenti nuk përmban atë që përshkruan kjo faqe
Çfarë nuk bën ky dokument
- Nuk ekzaminon askënd dhe nuk vendos diagnozë.
- Nuk harton plan për një person — përshkruan çfarë kanë gjetur studimet e publikuara te njerëzit me këtë gjendje.
- Nuk zëvendëson vizitën te mjeku ose fizioterapisti.
- Është shkruar sipas studimeve të publikuara, jo sipas dokumentacionit tuaj mjekësor.
Gjuha e dorëzimit: dokumenti shkruhet në gjuhën që keni zgjedhur. Citimet fjalë për fjalë nga studimet burimore mbeten në gjuhën origjinale — përkthimi nuk lejohet, dhe kështu mund të verifikoni vetë çdo citim në burim.
Shihni një shembull raporti — Tendinopatia e mansetës rrotulluese (PDF) →Çfarë nuk mbështet shkenca
Këto qasje ofrohen gjerësisht, por hulumtimet e publikuara nuk gjetën përfitim për këtë gjendje. Janë renditur që ta dini para se të shpenzoni para — jo si këshillë për ndonjë rast individual.
- Kirurgjia e Dekompresionit SubakromialHulumtimet nuk e mbështesin
Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) · Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) · Weber 2020 AAOS Guideline · Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG)
- Ultratinguj terapeutikHulumtimet nuk e mbështesin
Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) · Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) · Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG)
- Ultratinguj terapeutike + ushtrimHulumtimet nuk e mbështesin
Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)
Nëse ndonjë prej tyre vlen për situatën tuaj mund ta vlerësojë fizioterapeuti ose mjeku pas ekzaminimit.
A ndihmon? — çfarë zbuluan hulumtimet
Çdo qasje e studiuar për këtë gjendje, e renditur sipas qëndrimit të udhëzuesve klinikë. Jo sipas popullaritetit apo reklamave — sipas hulumtimeve të publikuara.
| Qasja | Studime | Shqyrtuar nga | Çfarë thotë shkenca |
|---|---|---|---|
| Program i Përgjithshëm i Ushtrimeve për Supmund ta bëni vetë në shtëpiStudime: seven trials · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | seven trials | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | Provat e mbështesin |
| Vetë-Edukimi i Pacientitmund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | 3 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | Provat e mbështesin |
| Riparimi i Rotator Cuffbëhet nga një specialistStudime: 14 · Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff), Weber 2020 AAOS Guideline +1 | 14 | Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Weber 2020 AAOS Guideline +1 | Provat e mbështesin |
| Ushtrimi i Kontrollit Motorik — Praktika në Shtëpimund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 3 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Provat e mbështesin |
| Stërvitja Progressive e Rezistencës — Shtëpimund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 8 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 8 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Provat e mbështesin |
| Ngarkesa Ekscentrike — Protokolli në Shtëpimund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 5 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | 5 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | Mund të ndihmojë |
| Injeksion glukokortikoidbëhet nga një specialistStudime: 16 (12 RCTs and 4 prospective studies) · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | 16 (12 RCTs and 4 prospective studies) | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | Mund të ndihmojëvaret nga faza e rikuperimit |
| Programi i Ushtrimit në Shtëpi i Vetë-Menaxhuarmund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 6 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | 6 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | Mund të ndihmojë |
| Program Ushtrimesh të Mbikëqyrurabëhet nga një specialistStudime: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | 3 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | Mund të ndihmojë |
| Akupunkturëbëhet nga një specialistStudime: 2 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | 2 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | Mund të ndihmojë |
| Terapia Manuale (E kombinuar)bëhet nga një specialistStudime: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | 3 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | Mund të ndihmojë |
| Lëvizje pasive e vonuar (pas operacionit)bëhet nga një specialistStudime: 2 · Weber 2020 AAOS Guideline, Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG) | 2 | Weber 2020 AAOS GuidelineRees 2021 (Frozen Shoulder CPG) | Mund të ndihmojë |
Shfaq të 51 qasjet ↓
| Qasja | Studime | Shqyrtuar nga | Çfarë thotë shkenca |
|---|---|---|---|
| Lëvizje pasive e hershme (pas operacionit)bëhet nga një specialistStudime: 2 · Weber 2020 AAOS Guideline, Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG) | 2 | Weber 2020 AAOS GuidelineRees 2021 (Frozen Shoulder CPG) | Mund të ndihmojë |
| Mobilizimi i Nyjës Glenohumeralebëhet nga një specialistStudime: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 3 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Mund të ndihmojë |
| Kinesiotapingbëhet nga një specialistStudime: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 3 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Mund të ndihmojë |
| Terapi manuale + ushtrimbëhet nga një specialistStudime: 1 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 1 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Mund të ndihmojë |
| Reverse Shoulder Arthroplastybëhet nga një specialistStudime: 1 · Weber 2020 AAOS Guideline, Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG) | 1 | Weber 2020 AAOS GuidelineRees 2021 (Frozen Shoulder CPG) | Mund të ndihmojë |
| Stabilizimi Skapular — Protokoll për Shtëpimund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 6 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 6 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Mund të ndihmojë |
| Mobilizimi i Indeve të Buta / PNFbëhet nga një specialistStudime: 4 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 4 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Mund të ndihmojë |
| Gjilbërimi/Larimi Perkutan i Udhëhequr nga USbëhet nga një specialistStudime: 2 RCTs (pain, short to medium term vs shockwave); 5 RCTs (disability, long term vs ESWT or CSI alone) · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 2 RCTs (pain, short to medium term vs shockwave); 5 RCTs (disability, long term vs ESWT or CSI alone) | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Mund të ndihmojë |
| Debridimbëhet nga një specialistStudime: 7 · Weber 2020 AAOS Guideline | 7 | Weber 2020 AAOS Guideline | Mund të ndihmojë |
| Kinesiotaping plus ushtrimebëhet nga një specialistStudime: 1 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) | 1 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) | Mund të ndihmojë |
| Transfer Tendoni / Ndërhyrje me Graftbëhet nga një specialistStudime: 3 · Weber 2020 AAOS Guideline | 3 | Weber 2020 AAOS Guideline | Mund të ndihmojë |
| Ushtrim Terapeutik Neurokognitiv (NCTE)bëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Mund të ndihmojë |
| Terapi me valë goditëse jashtëkorporale (ESWT)bëhet nga një specialistStudime: 5 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | 5 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| TENSbëhet nga një specialistStudime: 4 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | 4 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| LLLT + ushtrimbëhet nga një specialistStudime: 1 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 1 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Terapia me lazer me intensitet të ulët (LLLT)bëhet nga një specialistStudime: 4 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 4 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Terapia me fushë elektromagnetike të pulsuar (PEMF)bëhet nga një specialistStudime: 2 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 2 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Radial Extracorporeal Shock Wave Therapy (rESWT)bëhet nga një specialistStudime: 2 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | 2 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Aplikimi i Paketës së Akullitmund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 2 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) | 2 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Manipulimi i Shtyllës Torakalebëhet nga një specialistStudime: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) | 3 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Trajnim me kufizim të rrjedhës së gjakutbëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Fibroliza diakutane plus ushtrimebëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Ushtrim ekzentrik plus krioterapibëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Terapia me lazer me intensitet të lartë (HILT)bëhet nga një specialistStudime: 2 · ende nuk është shqyrtuar | 2 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Mobilizimi i kyçit plus ushtrimebëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Masazhi plus krioterapibëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Diathermy me Mikrovalëbëhet nga një specialistStudime: 2 · ende nuk është shqyrtuar | 2 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Kontrolli motorik plus modalitetebëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Shtrirja e shpatullës posteriore (Shtrirja e modifikuar cross-body / Sleeper)bëhet nga një specialistStudime: 4 · ende nuk është shqyrtuar | 4 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Ushtrime propriocepsioni / ekuilibribëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Proprioceptioni plus rezistencë plus krioterapibëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Terapi TECAR (Diatermia Kapacitive/Rezistive)bëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| TENS + ushtrimbëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Thoracic Spine Mobilisationbëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Injeksion Hyaluronatebëhet nga një specialistStudime: 19 RCTs · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | 19 RCTs | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | Shkenca nuk e mbështetvaret nga faza e rikuperimit |
| Injeksioni i Plazmës së Pasur me Trombocite (PRP)bëhet nga një specialistStudime: 4 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | 4 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | Shkenca nuk e mbështetvaret nga faza e rikuperimit |
| Kirurgjia e Dekompresionit Subakromialbëhet nga një specialistStudime: 7 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | 7 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2 | Shkenca nuk e mbështet |
| Ultratinguj terapeutikbëhet nga një specialistStudime: 9 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | 9 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1 | Shkenca nuk e mbështet |
| Ultratinguj terapeutike + ushtrimbëhet nga një specialistStudime: 1 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) | 1 | Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) | Shkenca nuk e mbështet |
Parandalimi
Faktorë që studimet e publikuara i lidhin me rrezik më të lartë ose më të ulët për këtë gjendje.
Forcimi Parandalues i Rotator Cuff
E konfirmuar në studime parandalimiSipas këtij studimi, OSTRC Shoulder Injury Prevention Programme uli përhapjen e problemeve të shpatullës te lojtarët elitë të hendbollit, dhe studimi mbështeti përfshirjen e tij në ngrohje.
Burimi: PubMed 27313171
Modifikimi Ergonomik / i Vendit të Punës
Faktor rreziku në studimepuna me shpatullën mbi 90° u asociua me rrezik të shtuar të tendinopatisë së kufizës rrotullues
Burimi: PubMed 31489438
Mirëmbajtja e Fleksibilitetit / Zgjatjes
Faktor rreziku në studimeCommonly prescribed exercises include range of motion (ROM), stretching, stabilising and strengthening
Burimi: PubMed 27283590
Shfaq të 10 faktorët e parandalimit ↓
Menaxhimi i Ngarkesës / Modifikimi i Aktivitetit
Faktor rreziku në studimeMultimodal approaches (education, psychosocial intervention, exercise, and/or accommodation in the workplace) may be helpful to reduce pain and disability in workers with shoulder pain.
Burimi: PubMed 35881707
Shëndeti metabolik (Diabeti / Hipertensioni / Lipidet)
Faktor rreziku në studimeKjo rekomandim citon gjetjet se shanset e të pasurit sëmundje të manshetës rrotulluese ishin të rritura me diabet (odds ratio [OR] 1,49, intervali i besimit 95% [CI] 1,43–1,55), hipertension (OR 1,40, 95% CI 1,19–1,65) dhe hiperlipidemi/dislipidemi (OR 1,48, 95% CI 1,42–1,55).
Burimi: PubMed 35257948
Edukimi për Parandalimin e Lëndimeve
Faktor rreziku në studimean active and task-oriented rehabilitation program (exercises and education) to reduce pain and disability in adults with rotator cuff disorders
Burimi: PubMed 35881707
Stërvitja e Muskujve Skapularë
E konfirmuar në studime parandalimiSipas këtij studimi, OSTRC Shoulder Injury Prevention Programme uli përhapjen e problemeve të shpatullës te lojtarët elitë të hendbollit, dhe studimi mbështeti përfshirjen e tij në ngrohje.
Burimi: PubMed 27313171
Ndërprerja e duhanit (reduktimi i rrezikut për sëmundjen e rotator cuff)
Faktor rreziku në studimeKy studim konstatoi se duhanpirësit aktualë kishin më shumë gjasa të kishin sëmundje të kufizës rrotulluese (odds ratio = 1,94, intervali i besimit 95% = 1,52–2,48).
Burimi: PubMed 34121068
Protokolli i Parandalimit Sportspecifik
E konfirmuar në studime parandalimiSipas këtij studimi, OSTRC Shoulder Injury Prevention Programme uli përhapjen e problemeve të shpatullës te lojtarët elitë të hendbollit, dhe studimi mbështeti përfshirjen e tij në ngrohje.
Burimi: PubMed 27313171
Protokolli i Ngrohjes Dinamike
E konfirmuar në studime parandalimiSipas këtij studimi, OSTRC Shoulder Injury Prevention Programme uli përhapjen e problemeve të shpatullës te lojtarët elitë të hendbollit, dhe studimi mbështeti përfshirjen e tij në ngrohje.
Burimi: PubMed 27313171
Pyetje të shpeshta
Çfarë ndihmon për Tendinopatia e mansetës rrotulluese sipas hulumtimeve?
Hulumtimet mbështesin: Program i Përgjithshëm i Ushtrimeve për Sup, Vetë-Edukimi i Pacientit, Riparimi i Rotator Cuff, Ushtrimi i Kontrollit Motorik — Praktika në Shtëpi, Stërvitja Progressive e Rezistencës — Shtëpi. Bazuar në Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy); Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff); Weber 2020 AAOS Guideline.
Çfarë nuk ndihmon për Tendinopatia e mansetës rrotulluese sipas hulumtimeve?
Hulumtimet nuk gjetën përfitim nga përdorimi rutinë i: Kirurgjia e Dekompresionit Subakromial, Ultratinguj terapeutik, Ultratinguj terapeutike + ushtrim. Bazuar në Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy); Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff); Weber 2020 AAOS Guideline.
Në sa kërkime bazohet kjo?
Për Tendinopatia e mansetës rrotulluese u vlerësuan 51 qasje, prej të cilave 36 u shqyrtuan nga organizma hulumtuese. Çdo e dhënë gjurmohet te një burim i publikuar.
Pse te kaq shumë qasje shkruan 'ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm'?
Sepse kjo është gjendja e ndershme e hulumtimit. 'Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm' do të thotë se udhëzuesit klinikë nuk kanë marrë qëndrim të qartë, ose ekzistojnë pak studime të kontrolluara për atë qasje. Kjo faqe tregon pamjen e plotë — jo vetëm rreshtat lajkatarë.
Po nëse ushtrimet nuk sjellin përmirësim?
Studimet raportojnë rezultate në nivel popullate — përgjigjet individuale ndryshojnë. Literatura përshkruan edhe shenja që kërkojnë kontroll mjekësor (të listuara te 'Kur te mjeku'), dhe për një vlerësim individual adresa e duhur është klinicisti.
🚩 Kur te mjeku
Disa simptoma kërkojnë kontroll mjekësor para çdo ushtrimi: dhimbje e fortë pas një lëndimi, mpirje ose ndjesi shpimi, dobësi, temperaturë me dhimbje, dhimbje nate që nuk qetësohet ose ndryshime të urinimit/jashtëqitjes. Nëse ndonjëra prej tyre është e pranishme, drejtohuni fillimisht te mjeku.
Më shumë shenja sigurie →Jeni profesionist shëndetësor?
Platforma profesionale shton gjurmueshmëri të plotë të burimeve — çdo e dhënë çon te faqja e saktë e studimit.
Informacion edukativ — PhysioSense është një mjet referimi edukativ i bazuar në hulumtime të publikuara. NUK zëvendëson ekzaminimin mjekësor ose vlerësimin e fizioterapisë. Nëse keni dhimbje të forta, simptoma të reja, ose nuk jeni të sigurt — vizitoni mjekun ose fizioterapistin. Ju gjithmonë merrni vendimin përfundimtar për ushtrimet tuaja. Dhimbja është sinjal për t'u ndalur.