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🧘 Unterer Rücken — in Studien untersuchte Übungen
Echte Ergebnisse aus veröffentlichten klinischen Studien. Keine Meinungen, keine Werbung — nur was Forscher tatsächlich festgestellt haben, mit den Belegen für jeden Ansatz.
Zusammengestellt und geprüft von: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Evidenz zuletzt aktualisiert:
Hilft es? — was die Forschung ergab
Jeder für Erkrankungen in dieser Region untersuchte Ansatz, sortiert nach der Position der klinischen Leitlinien — nicht nach Popularität. Öffnen Sie eine Erkrankung unten für deren eigene Zusammenfassung. Vollständige Details und Dosierung sind Teil der vollständigen Übersicht.
| Ansatz | Studien | Geprüft von | Was die Wissenschaft sagt |
|---|---|---|---|
| Bewegungstherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 48 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +4 | 48 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +4 | Belege sprechen dafür |
| Allgemeine Heimübungenkönnen Sie zu Hause machenStudien: 59 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +4 | 59 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +4 | Belege sprechen dafür |
| Selbstmanagement-Programmkönnen Sie zu Hause machenStudien: 9 · WHO 2023, Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +2 | 9 | WHO 2023Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +2 | Belege sprechen dafür |
| Spinale Manipulationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 10 · ACP 2017 (Qaseem), WHO 2023 +2 | 10 | ACP 2017 (Qaseem)WHO 2023 +2 | Belege sprechen dafür |
| Empfehlung aktiv zu bleibenkönnen Sie zu Hause machenStudien: 4 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 4 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | Belege sprechen dafür |
| McKenzie-Methode (Heimanwendung)können Sie zu Hause machenStudien: 9 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 9 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | Belege sprechen dafür |
| McKenzie-Methode (MDT)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 11 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 11 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | Belege sprechen dafür |
| Schmerzneurowissenschaftliche Aufklärungkönnen Sie zu Hause machenStudien: 4 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 4 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | Belege sprechen dafür |
| Pilates (Zuhause)können Sie zu Hause machenStudien: 4 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | 4 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | Belege sprechen dafür |
| Qigong (Heimübungsprogramm)können Sie zu Hause machenStudien: 2 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +1 | 2 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +1 | Belege sprechen dafür |
| Kräftigung (Zuhause)können Sie zu Hause machenStudien: 3 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +1 | 3 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +1 | Belege sprechen dafür |
| Aktivitätsberatung / Aktiv bleibenwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Belege sprechen dafür |
Alle 102 Ansätze anzeigen ↓
| Ansatz | Studien | Geprüft von | Was die Wissenschaft sagt |
|---|---|---|---|
| Rückenschule / Rückenaufklärungkönnen Sie zu Hause machenStudien: 12 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord), Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 12 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord)Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Belege sprechen dafür |
| Neurodynamik / Nervenmobilisation (Heimübung)können Sie zu Hause machenStudien: 3 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 3 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Belege sprechen dafür |
| Neurodynamische Mobilisationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 5 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 5 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Belege sprechen dafür |
| Patientenaufklärungkönnen Sie zu Hause machenStudien: 19 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 19 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Belege sprechen dafür |
| Empfehlung aktiv zu bleibenwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 7 RCTs (as listed in Table 2 for Dahm 2010: '1923 (7 RCTs)') · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 7 RCTs (as listed in Table 2 for Dahm 2010: '1923 (7 RCTs)') | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | Belege sprechen dafür |
| Haltungsübungenkönnen Sie zu Hause machenStudien: 3 · WHO 2023 | 3 | WHO 2023 | Belege sprechen dafür |
| CBT-Selbsthilfekönnen Sie zu Hause machenStudien: 3 · NICE NG59 (2016), ACP 2017 (Qaseem) +3 | 3 | NICE NG59 (2016)ACP 2017 (Qaseem) +3 | Kann helfen |
| NSAIDswird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 3 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +2 | 3 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +2 | Kann helfen |
| Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 14 · NICE NG59 (2016), ACP 2017 (Qaseem) +1 | 14 | NICE NG59 (2016)ACP 2017 (Qaseem) +1 | Kann helfen |
| Manuelle Therapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 6 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | 6 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | Kann helfen |
| Multidisziplinäre Rehabilitationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 3 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | 3 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | Kann helfen |
| Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Kann helfen |
| Dry Needlingwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 4 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J), Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 4 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Kann helfen |
| Niedrig-Niveau-Lasertherapie (LLLT)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 4 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 4 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Kann helfen |
| Massagetherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · ACP 2017 (Qaseem), WHO 2023 | 1 | ACP 2017 (Qaseem)WHO 2023 | Kann helfen |
| Schmerzneurowissenschaftliche Edukation (PNE)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Kann helfen |
| Entspannungstechnikenkönnen Sie zu Hause machenStudien: 3 · ACP 2017 (Qaseem), Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 3 | ACP 2017 (Qaseem)Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Kann helfen |
| Selbstmassage / Faszienrollenkönnen Sie zu Hause machenStudien: 2 · ACP 2017 (Qaseem), WHO 2023 | 2 | ACP 2017 (Qaseem)WHO 2023 | Kann helfen |
| Yogawird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 6 · ACP 2017 (Qaseem), Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 6 | ACP 2017 (Qaseem)Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Kann helfen |
| Aerobe Übungen (zu Hause)können Sie zu Hause machenStudien: 4 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | 4 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | Kann helfen |
| Kälte / Kryotherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 2 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | Kann helfen |
| Kältetherapie (selbst angewandt)können Sie zu Hause machenStudien: 3 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 3 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | Kann helfen |
| Schröpftherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Kann helfen |
| Epidurale Injektionenwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG59 (2016) | 1 | NICE NG59 (2016) | Kann helfen |
| Angstvermeidungstherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | 2 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | Kann helfen |
| Hochintensive Lasertherapie (HILT)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Kann helfen |
| Niedrig-Niveau-Lasertherapie (LLLT)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · ACP 2017 (Qaseem) | 2 | ACP 2017 (Qaseem) | Kann helfen |
| Achtsamkeit / Meditationkönnen Sie zu Hause machenStudien: 6 · ACP 2017 (Qaseem) | 6 | ACP 2017 (Qaseem) | Kann helfen |
| Mobilitätshilfsmittelwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · WHO 2023 | 1 | WHO 2023 | Kann helfen |
| Operante Therapie / Graduierte Aktivitätwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 7 · ACP 2017 (Qaseem) | 7 | ACP 2017 (Qaseem) | Kann helfen |
| Post-chirurgische Rehabilitation (Lumbal)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 3 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 3 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Kann helfen |
| Radiofrequenz-Denervationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 23 · NICE NG59 (2016) | 23 | NICE NG59 (2016) | Kann helfen |
| Rückkehr-an-den-Arbeitsplatz-Programmwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 2 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | Kann helfen |
| Wirbelsäulenmobilisation (Grad I-IV)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 10 · NICE NG59 (2016) | 10 | NICE NG59 (2016) | Kann helfen |
| Tai Chiwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 4 · ACP 2017 (Qaseem) | 4 | ACP 2017 (Qaseem) | Kann helfen |
| Tai Chi (Heimpraxis)können Sie zu Hause machenStudien: 2 RCTs · ACP 2017 (Qaseem) | 2 RCTs | ACP 2017 (Qaseem) | Kann helfen |
| Topisches Capsaicin (Cayennepfeffer)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · WHO 2023 | 1 | WHO 2023 | Kann helfen |
| Gehprogrammkönnen Sie zu Hause machenStudien: 5 · ACP 2017 (Qaseem) | 5 | ACP 2017 (Qaseem) | Kann helfen |
| Yoga (Heimpraxis)können Sie zu Hause machenStudien: 7 · ACP 2017 (Qaseem) | 7 | ACP 2017 (Qaseem) | Kann helfen |
| Aquatische Übungen / Hydrotherapie.wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 5 · noch nicht geprüft | 5 | noch nicht geprüft | Kann helfen |
| Rumpfstabilisation (Heimübungen)können Sie zu Hause machenStudien: 10 · noch nicht geprüft | 10 | noch nicht geprüft | Kann helfen |
| Rumpfstabilisation / Motorische Kontrollübungenwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 11 · noch nicht geprüft | 11 | noch nicht geprüft | Kann helfen |
| Elektroakupunkturwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · noch nicht geprüft | 2 | noch nicht geprüft | Kann helfen |
| Wärmetherapie (Selbstanwendung)können Sie zu Hause machenStudien: nine studies · noch nicht geprüft | nine studies | noch nicht geprüft | Kann helfen |
| Interferenzstrom in Kombination mit therapeutischem Ultraschallwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · noch nicht geprüft | 1 | noch nicht geprüft | Kann helfen |
| Psychologische Therapien (Allgemein)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 31 trials · noch nicht geprüft | 31 trials | noch nicht geprüft | Kann helfen |
| Stabilisierung plus Mobilisierungwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · noch nicht geprüft | 1 | noch nicht geprüft | Kann helfen |
| Traktion kombiniert mit Bewegungstherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · noch nicht geprüft | 1 | noch nicht geprüft | Kann helfen |
| Muskelrelaxanzienwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 49 trials included in review, 31 quantitatively analysed · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, ACP 2017 (Qaseem) +1 | 49 trials included in review, 31 quantitatively analysed | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainACP 2017 (Qaseem) +1 | Noch nicht ausreichend erforscht |
| EMG Biofeedbackwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Lumbale Chirurgie (vs. konservative Behandlung)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | 1 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | Noch nicht ausreichend erforscht |
| PEMFwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Pilateswird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Progressive Relaxationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Tuina-Massagewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · noch nicht geprüft | 2 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| ACT Selbsthilfekönnen Sie zu Hause machenStudien: 4 · noch nicht geprüft | 4 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Akupressurwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 (secondary analysis of an RCT) · noch nicht geprüft | 1 (secondary analysis of an RCT) | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Verhaltenstherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 8 · noch nicht geprüft | 8 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Biofeedbackwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 21 eligible studies including 23 treatment conditions · noch nicht geprüft | 21 eligible studies including 23 treatment conditions | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Cannabisbasierte Arzneimittelwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 24 research-controlled trials · noch nicht geprüft | 24 research-controlled trials | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Kognitive Funktionstherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · noch nicht geprüft | 2 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Hochintensive Lasertherapie (HILT)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 7 · noch nicht geprüft | 7 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Intramuskuläre elektrische Stimulation (IMES)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · noch nicht geprüft | 1 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Neuromuskuläre elektrische Stimulation (NMES)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · noch nicht geprüft | 2 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Perturbationstrainingwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · noch nicht geprüft | 1 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Stoßwellentherapie (ESWT)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 6 randomized clinical trials (RCTs) · noch nicht geprüft | 6 randomized clinical trials (RCTs) | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Dehnung / Flexibilitätsübungwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 4 · noch nicht geprüft | 4 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Telerehabilitationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 6 · noch nicht geprüft | 6 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Traktion plus Stabilisierungwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · noch nicht geprüft | 1 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Virtual Reality Rehabilitationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 4 · noch nicht geprüft | 4 | noch nicht geprüft | Noch nicht ausreichend erforscht |
| Akupunkturwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 3 · NICE NG59 (2016), ACP 2017 (Qaseem) +3 | 3 | NICE NG59 (2016)ACP 2017 (Qaseem) +3 | Wissenschaft spricht dagegenhängt von der Genesungsphase ab |
| TENSwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 5 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +3 | 5 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +3 | Wissenschaft spricht dagegen |
| Opioidewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 3 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +2 | 3 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +2 | Wissenschaft spricht dagegen |
| Therapeutischer Ultraschallwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 4 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +2 | 4 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +2 | Wissenschaft spricht dagegen |
| Interferenzstromtherapiewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 5 · NICE NG59 (2016), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 5 | NICE NG59 (2016)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | Wissenschaft spricht dagegen |
| Paracetamol / Acetaminophenwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 4 · NICE NG59 (2016), ACP 2017 (Qaseem) +1 | 4 | NICE NG59 (2016)ACP 2017 (Qaseem) +1 | Wissenschaft spricht dagegen |
| Perkutane elektrische Nervenstimulation (PENS)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG59 (2016), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 1 | NICE NG59 (2016)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | Wissenschaft spricht dagegen |
| Fußorthesen / Einlegesohlenwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) | 1 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Lendenstützen / Orthesenwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: Sixteen randomized controlled trials (RCTs) were included in the systematic review, with eight studies analyzed in the meta-analysis · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) | Sixteen randomized controlled trials (RCTs) were included in the systematic review, with eight studies analyzed in the meta-analysis | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Lumbale Traktionwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) | 1 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Lumbale Traktionwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 6 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 6 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Wissenschaft spricht dagegen |
| Spinale Mobilisationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Wissenschaft spricht dagegen |
| Bettruhe (NICHT EMPFOHLEN)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 3 studies · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 3 studies | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Benzodiazepinewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: Four trials · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | Four trials | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Elektrische Stimulationwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Wissenschaft spricht dagegen |
| Kinesiotapingwird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 2 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Wissenschaft spricht dagegen |
| Rocker-Sole-Schuhewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: 1 · NICE NG59 (2016) | 1 | NICE NG59 (2016) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Spinale Fusion (NICHT EMPFOHLEN)wird von Fachpersonal durchgeführtStudien: Four randomized controlled trials · NICE NG59 (2016) | Four randomized controlled trials | NICE NG59 (2016) | Wissenschaft spricht dagegen |
| Systemische Kortikosteroidewird von Fachpersonal durchgeführtStudien: Thirteen trials · ACP 2017 (Qaseem) | Thirteen trials | ACP 2017 (Qaseem) | Wissenschaft spricht dagegen |
Erkrankungen in dieser Region
Erkrankungen in dieser Region mit publizierter Evidenz — wählen Sie eine aus, um zu sehen, was Studien beschreiben.
Was die Wissenschaft nicht unterstützt
Diese Ansätze werden häufig angeboten, aber veröffentlichte Forschung hat keinen Nutzen bei mindestens einer Erkrankung in dieser Region festgestellt. Aufgeführt, damit Sie es wissen — nicht als Empfehlung für einen Einzelfall.
- TENSForschung spricht dagegen
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016) · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management · Belgian Guideline 2020 (Nielens)
- OpioideForschung spricht dagegen
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016) · ACP 2017 (Qaseem) · WHO 2023
- Therapeutischer UltraschallForschung spricht dagegen
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016) · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management · Belgian Guideline 2020 (Nielens)
- InterferenzstromtherapieForschung spricht dagegen
NICE NG59 (2016) · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Paracetamol / AcetaminophenForschung spricht dagegen
NICE NG59 (2016) · ACP 2017 (Qaseem) · WHO 2023
- Perkutane elektrische Nervenstimulation (PENS)Forschung spricht dagegen
NICE NG59 (2016) · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Fußorthesen / EinlegesohlenForschung spricht dagegen
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016)
- Lendenstützen / OrthesenForschung spricht dagegen
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016)
- Lumbale TraktionForschung spricht dagegen
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016)
- Lumbale TraktionForschung spricht dagegen
Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Spinale MobilisationForschung spricht dagegen
Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Bettruhe (NICHT EMPFOHLEN)Forschung spricht dagegen
Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord)
- BenzodiazepineForschung spricht dagegen
McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)
- Elektrische StimulationForschung spricht dagegen
Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- KinesiotapingForschung spricht dagegen
Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Rocker-Sole-SchuheForschung spricht dagegen
NICE NG59 (2016)
- Spinale Fusion (NICHT EMPFOHLEN)Forschung spricht dagegen
NICE NG59 (2016)
- Systemische KortikosteroideForschung spricht dagegen
ACP 2017 (Qaseem)
Ob davon etwas auf Ihre Situation zutrifft, kann eine Physiotherapeutin/ein Physiotherapeut oder eine Ärztin/ein Arzt nach einer Untersuchung beurteilen.
Häufige Fragen
Was hilft bei Unterer Rücken laut Forschung?
Forschung unterstützt: Bewegungstherapie, Allgemeine Heimübungen, Selbstmanagement-Programm, Spinale Manipulation, Empfehlung aktiv zu bleiben, McKenzie-Methode (Heimanwendung). Grundlage: Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain; NICE NG59 (2016); ACP 2017 (Qaseem).
Was hilft bei Unterer Rücken laut Forschung nicht?
Forschung hat keinen Nutzen der routinemäßigen Anwendung festgestellt: TENS, Opioide, Therapeutischer Ultraschall, Interferenzstromtherapie, Paracetamol / Acetaminophen, Perkutane elektrische Nervenstimulation (PENS). Grundlage: Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain; NICE NG59 (2016); Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder.
Auf wie viel Forschung beruht das?
Für Unterer Rücken wurden 102 Ansätze ausgewertet, davon wurden 77 von Forschungsgremien geprüft. Jeder Datenpunkt ist auf eine veröffentlichte Quelle zurückführbar.
Bildungsinformation — PhysioSense ist ein pädagogisches Referenzwerkzeug auf Basis veröffentlichter Forschung. Es ersetzt KEINE ärztliche Untersuchung oder physiotherapeutische Befunderhebung. Bei starken Schmerzen, neuen Symptomen oder Unsicherheit — suchen Sie einen Arzt oder Physiotherapeuten auf. Sie treffen immer die endgültige Entscheidung über Ihre Übungen. Schmerz ist ein Signal zum Aufhören.
