← Alle lichaamsdelen
🦾 Elleboog — in onderzoek bestudeerde oefeningen
Echte bevindingen uit gepubliceerde klinische studies. Geen meningen, geen reclame — alleen wat onderzoekers daadwerkelijk vaststelden, met het bewijs voor elke benadering.
Samengesteld en beoordeeld door: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Bewijs laatst bijgewerkt:
Helpt het? — wat onderzoek vond
Elke voor aandoeningen in dit gebied bestudeerde benadering, gesorteerd op het standpunt van de klinische richtlijnen — niet op populariteit. Open een aandoening hieronder voor de eigen samenvatting. Volledige details en dosering maken deel uit van het volledige overzicht.
| Benadering | Studies | Beoordeeld door | Wat de wetenschap zegt |
|---|---|---|---|
| Oefentherapie (Algemeen)wordt gedaan door een specialistStudies: 14 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 14 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Kan helpen |
| Algemeen oefenprogramma (thuis)kunt u thuis doenStudies: 7 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 7 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Kan helpen |
| Isometrische polsextensie (thuis)kunt u thuis doenStudies: 4 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 4 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Kan helpen |
| Progressieve belasting / HSR (Thuis)kunt u thuis doenStudies: 5 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 5 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Kan helpen |
| Laagintensieve lasertherapie (LLLT / PBM)wordt gedaan door een specialistStudies: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | Kan helpen |
| Dry Needlingwordt gedaan door een specialistStudies: 5 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | 5 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | Kan helpen |
| Excentrische oefening — Tyler Twist / FlexBar (thuis).kunt u thuis doenStudies: 13 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 13 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Kan helpen |
| Excentrische oefening (Tyler Twist / FlexBar)wordt gedaan door een specialistStudies: 13 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 13 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Kan helpen |
| Kinesiotapingwordt gedaan door een specialistStudies: 4 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | 4 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | Kan helpen |
| Kinesiotaping (zelftoegepast)kunt u thuis doenStudies: 2 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | 2 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) | Kan helpen |
| Manuele therapie (elleboogmobilisatie)wordt gedaan door een specialistStudies: 5 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 5 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Kan helpen |
| Patiënteneducatie & zelfmanagementkunt u thuis doenStudies: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Kan helpen |
Toon alle 41 benaderingen ↓
| Benadering | Studies | Beoordeeld door | Wat de wetenschap zegt |
|---|---|---|---|
| TENS (Transcutane Elektrische Zenuwstimulatie)wordt gedaan door een specialistStudies: one low-quality study · APTA 2022 CPG (Lucado), TENS & ESWT SR+MA 2023 | one low-quality study | APTA 2022 CPG (Lucado)TENS & ESWT SR+MA 2023 | Kan helpen |
| Pols Extensor Stretchingwordt gedaan door een specialistStudies: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Kan helpen |
| Polsextensor-stretching (thuisoefening)kunt u thuis doenStudies: 9 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 9 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Kan helpen |
| Acupunctuurwordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Non-invasive therapies SR+MA 2024 (GRADE) | 3 | Non-invasive therapies SR+MA 2024 (GRADE) | Kan helpen |
| Hoge-intensiteit lasertherapie (HILT / Nd:YAG)wordt gedaan door een specialistStudies: 2 · APTA 2022 CPG (Lucado) | 2 | APTA 2022 CPG (Lucado) | Kan helpen |
| Progressieve belasting (zware langzame weerstand)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 1 | Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Kan helpen |
| Gepulseerde elektromagnetische veldtherapie (PEMF)wordt gedaan door een specialistStudies: 2 · PT vs electrophysio NMA 2022 (magnetic field) | 2 | PT vs electrophysio NMA 2022 (magnetic field) | Kan helpen |
| Scapulastabilisatiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · APTA 2022 CPG (Lucado) | 1 | APTA 2022 CPG (Lucado) | Kan helpen |
| Scapulaire stabilisatie (thuis)kunt u thuis doenStudies: 8 · APTA 2022 CPG (Lucado) | 8 | APTA 2022 CPG (Lucado) | Kan helpen |
| Acupunctuur + excentrische oefeningwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Bloedstromingsrestrictie + conventionele fysiotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Elektroacupunctuurwordt gedaan door een specialistStudies: 2 · nog niet beoordeeld | 2 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Manuele therapie + excentrische oefeningwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Plaatjesrijk plasma (PRP) injectiewordt gedaan door een specialistStudies: 6 · nog niet beoordeeld | 6 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| TECAR-therapie (Capacitieve-Resistieve Energieoverdracht)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| TENS + patiënteneducatiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Extracorporele schokgolftherapie (ESWT)wordt gedaan door een specialistStudies: 8 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +3 | 8 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +3 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Tegenkrachtbrace (zelfaangebracht)kunt u thuis doenStudies: 7 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 7 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Tegenkrachtbrace (tenniselleboogbandage)wordt gedaan door een specialistStudies: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) +2 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Corticosteroïdinjectiewordt gedaan door een specialistStudies: 15 · Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +1 | 15 | Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) +1 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Wekedelenmobilisatie / Diepe Frictie Massagewordt gedaan door een specialistStudies: 6 · APTA 2022 CPG (Lucado), Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | 6 | APTA 2022 CPG (Lucado)Wallis 2024 Cochrane (MT+Exercise) | Nog onvoldoende onderzocht |
| Polsspalk / Orthesewordt gedaan door een specialistStudies: 2 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | 2 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | Nog onvoldoende onderzocht |
| Polsspalk / Orthese (zelf aangebracht)kunt u thuis doenStudies: 3 · APTA 2022 CPG (Lucado), BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | 3 | APTA 2022 CPG (Lucado)BESS Tennis Elbow care pathway 2023 (CPG) | Nog onvoldoende onderzocht |
| Koudetherapie / ijs (zelftoepassing)kunt u thuis doenStudies: 2 · nog niet beoordeeld | 2 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Onderarmversterking (thuis)kunt u thuis doenStudies: 4 · nog niet beoordeeld | 4 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Scapulaire oefeningen + conventionele fysiotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 2 · nog niet beoordeeld | 2 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Tendon Neuroplastic Training (Externally Paced Loading)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Therapeutische echografiewordt gedaan door een specialistStudies: 4 · APTA 2022 CPG (Lucado), Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | 4 | APTA 2022 CPG (Lucado)Non-surgical NMA 2026 (time-dependent, VAS pain) +1 | Wetenschap ondersteunt het niethangt af van de herstelfase |
| Fonoforesewordt gedaan door een specialistStudies: 1 systematic review and 2 RCTs · APTA 2022 CPG (Lucado) | 1 systematic review and 2 RCTs | APTA 2022 CPG (Lucado) | Wetenschap ondersteunt het niet |
Aandoeningen in dit gebied
Aandoeningen in dit gebied met gepubliceerd bewijs — kies er één om te zien wat studies beschrijven.
Wat de wetenschap niet ondersteunt
Deze benaderingen worden breed aangeboden, maar gepubliceerd onderzoek vond geen voordeel bij ten minste één aandoening in dit gebied. Vermeld zodat u het weet — niet als advies over een individueel geval.
- FonoforeseOnderzoek ondersteunt het niet
APTA 2022 CPG (Lucado)
Of hiervan iets van toepassing is op uw situatie kan een fysiotherapeut of arts na onderzoek beoordelen.
Veelgestelde vragen
Wat helpt niet bij Elleboog volgens onderzoek?
Onderzoek vond geen voordeel van routinematig gebruik van: Fonoforese. Op basis van APTA 2022 CPG (Lucado).
Op hoeveel onderzoek is dit gebaseerd?
Voor Elleboog zijn 41 benaderingen beoordeeld, waarvan 30 zijn getoetst door onderzoeksinstanties. Elk gegeven is te herleiden tot een gepubliceerde bron.
Educatieve informatie — PhysioSense is een educatief referentie-instrument gebaseerd op gepubliceerd onderzoek. Het vervangt GEEN medisch onderzoek of fysiotherapeutische beoordeling. Als u ernstige pijn, nieuwe symptomen of twijfels heeft — raadpleeg een arts of fysiotherapeut. U neemt altijd de uiteindelijke beslissing over uw oefeningen. Pijn is een signaal om te stoppen.
