🚶 Heup — in onderzoek bestudeerde oefeningen
Echte bevindingen uit gepubliceerde klinische studies. Geen meningen, geen reclame — alleen wat onderzoekers daadwerkelijk vaststelden, met het bewijs voor elke benadering.
Samengesteld en beoordeeld door: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Bewijs laatst bijgewerkt:
Helpt het? — wat onderzoek vond
Elke voor aandoeningen in dit gebied bestudeerde benadering, gesorteerd op het standpunt van de klinische richtlijnen — niet op populariteit. Open een aandoening hieronder voor de eigen samenvatting. Volledige details en dosering maken deel uit van het volledige overzicht.
| Benadering | Studies | Beoordeeld door | Wat de wetenschap zegt |
|---|---|---|---|
| Oefentherapie (Gecombineerde Programma's)wordt gedaan door een specialistStudies: 26 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 26 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Patiëntenvoorlichtingkunt u thuis doenStudies: 7 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 7 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Zelfmanagementprogrammakunt u thuis doenStudies: 6 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 6 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Gewichtsbeheerkunt u thuis doenStudies: 5 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 5 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Heup Versterking (Abductoren / Glutealen)kunt u thuis doenStudies: 13 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 13 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Bewijs ondersteunt het |
| Tai Chikunt u thuis doenStudies: 9 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 9 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Bewijs ondersteunt het |
| NSAIDs (Algemeen)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011), OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011)OARSI 2019 (Bannuru) | Bewijs ondersteunt het |
| Aerobe Training (Wandelprogramma)kunt u thuis doenStudies: 5 · EULAR 2023 (Moseng) | 5 | EULAR 2023 (Moseng) | Bewijs ondersteunt het |
| Yoga / Stoel Yogakunt u thuis doenStudies: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Kan helpen |
| Balans Trainingkunt u thuis doenStudies: 7 · ACR/AF 2019 (Kolasinski), EULAR 2023 (Moseng) | 7 | ACR/AF 2019 (Kolasinski)EULAR 2023 (Moseng) | Kan helpen |
| Warmtetherapie / Thermotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Kan helpen |
| Totale Heup Arthroplastiek (THA)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Kan helpen |
Toon alle 31 benaderingen ↓
| Benadering | Studies | Beoordeeld door | Wat de wetenschap zegt |
|---|---|---|---|
| Balneotherapie + thuisoefenprogrammawordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Manuele Therapie / Heup Mobilisatiewordt gedaan door een specialistStudies: 4 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 4 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Aquatische oefeningen / hydrotherapie.kunt u thuis doenStudies: 6 · OARSI 2019 (Bannuru), EULAR 2023 (Moseng) | 6 | OARSI 2019 (Bannuru)EULAR 2023 (Moseng) | Nog onvoldoende onderzocht |
| Balneotherapie / Kuuroordtherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 2 · nog niet beoordeeld | 2 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Elektroacupunctuurwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Oefentherapie + manuele therapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Hyaluronzuur (Viscosupplementatie)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Glucosaminewordt gedaan door een specialistStudies: 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Opioïdenwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| TENS / Elektrotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Acupunctuurwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sACR/AF 2019 (Kolasinski) | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Lasertherapie / LLLTwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Massagetherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Bloedplaatjesrijk plasma (PRP)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Dry Needlingwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Heupartroscopiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Interferentiestroomwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Kortegolfdiatermiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Therapeutische echografiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
Aandoeningen in dit gebied
Aandoeningen in dit gebied met gepubliceerd bewijs — kies er één om te zien wat studies beschrijven.
Wat de wetenschap niet ondersteunt
Deze benaderingen worden breed aangeboden, maar gepubliceerd onderzoek vond geen voordeel bij ten minste één aandoening in dit gebied. Vermeld zodat u het weet — niet als advies over een individueel geval.
- Hyaluronzuur (Viscosupplementatie)Onderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- GlucosamineOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- OpioïdenOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- TENS / ElektrotherapieOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- AcupunctuurOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Lasertherapie / LLLTOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru)
- MassagetherapieOnderzoek ondersteunt het niet
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Bloedplaatjesrijk plasma (PRP)Onderzoek ondersteunt het niet
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Dry NeedlingOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- HeupartroscopieOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- InterferentiestroomOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- KortegolfdiatermieOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Therapeutische echografieOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
Of hiervan iets van toepassing is op uw situatie kan een fysiotherapeut of arts na onderzoek beoordelen.
Veelgestelde vragen
Wat helpt bij Heup volgens onderzoek?
Onderzoek ondersteunt: Oefentherapie (Gecombineerde Programma's), Patiëntenvoorlichting, Zelfmanagementprogramma, Gewichtsbeheer, Heup Versterking (Abductoren / Glutealen), Tai Chi. Op basis van NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Wat helpt niet bij Heup volgens onderzoek?
Onderzoek vond geen voordeel van routinematig gebruik van: Hyaluronzuur (Viscosupplementatie), Glucosamine, Opioïden, TENS / Elektrotherapie, Acupunctuur, Lasertherapie / LLLT. Op basis van NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Op hoeveel onderzoek is dit gebaseerd?
Voor Heup zijn 31 benaderingen beoordeeld, waarvan 27 zijn getoetst door onderzoeksinstanties. Elk gegeven is te herleiden tot een gepubliceerde bron.
Educatieve informatie — PhysioSense is een educatief referentie-instrument gebaseerd op gepubliceerd onderzoek. Het vervangt GEEN medisch onderzoek of fysiotherapeutische beoordeling. Als u ernstige pijn, nieuwe symptomen of twijfels heeft — raadpleeg een arts of fysiotherapeut. U neemt altijd de uiteindelijke beslissing over uw oefeningen. Pijn is een signaal om te stoppen.
