Heupartrose — in onderzoek bestudeerde oefeningen
Onderzoek heeft 31 benaderingen voor deze aandoening onderzocht. Deze pagina toont wat de studies vonden en waar klinische richtlijnen staan — met een bron achter elke bewering.
Klinische richtlijnen ondersteunen 8 van de 31 onderzochte benaderingen voor deze aandoening.
Samengesteld en beoordeeld door: Nikola Orlandić — Specialist toegepaste fysiotherapie — neurorevalidatie · Bachelor — Technologie, farmaceutische module · L0104 · Milena Orlandić — Specialist toegepaste fysiotherapie — neurorevalidatie · L0105
Bewijs laatst bijgewerkt:
Partner van de Kamer van Fysiotherapeuten van Montenegro
Wat studies ontdekten
Elke benadering hieronder is onderzocht in klinisch onderzoek. Gesorteerd op het standpunt van de klinische richtlijnen.
Aerobe Training (Wandelprogramma)
Bewijs ondersteunt hetNW was superieur aan de andere trainingsmodaliteiten voor het verbeteren van functionele prestaties, zelfs bij de follow-up na 12 maanden
Bron: PubMed 33956561
Heup Versterking (Abductoren / Glutealen)
Bewijs ondersteunt hetBeweging wordt in klinische richtlijnen aanbevolen als eerstelijnsbehandeling; PRT wordt beschouwd als veilig, haalbaar en kan van klinische relevantie zijn bij patiënten met heup-OA
Bron: PubMed 34686555
Patiëntenvoorlichting
Bewijs ondersteunt hetthe results support implementation of education and exercise in a real-life clinical setting to improve the symptoms of patients with knee and hip OA worldwide
Bron: PubMed 28173795
Hoe deze oefeningen en benaderingen in de studies werden uitgevoerd — alles in één document
Fysiotherapie afgerond? Blijf live trainen met een fysiotherapeut
Elk programma wordt opgebouwd volgens evidence-based principes en alleen voor u gepersonaliseerd.
Een aparte online dienst van bevoegde fysiotherapeuten: live sessies, geen opnames.
Over het programma →Gratis eerste live sessie aan het begin · geen minimale looptijd
Oefeningen uit studies — hoe ze werden uitgevoerd
Welke oefeningen, hoe vaak, hoe lang en hoe ze werden opgebouwd — zoals gepubliceerde studies ze beschrijven, in één PDF-document.
Levering binnen 24 uur · Volledige terugbetaling binnen 14 dagen als het document niet bevat wat deze pagina beschrijft
Wat dit document niet doet
- Het onderzoekt niemand en stelt geen diagnose.
- Het maakt geen plan voor één persoon — het beschrijft wat gepubliceerde studies vonden bij mensen met deze aandoening.
- Het vervangt geen bezoek aan een arts of fysiotherapeut.
- Het is geschreven op basis van gepubliceerde studies, niet op basis van uw medisch dossier.
Leveringstaal: het document wordt opgesteld in de door u gekozen taal. Letterlijke citaten uit de bronstudies blijven in de oorspronkelijke taal — vertalen is niet toegestaan, en zo kunt u elk citaat zelf in de bron controleren.
Bekijk een voorbeeldrapport — Heupartrose (PDF) →Wat de wetenschap niet ondersteunt
Deze benaderingen worden breed aangeboden, maar gepubliceerd onderzoek vond geen voordeel bij deze aandoening. Vermeld zodat u het weet voordat u geld uitgeeft — niet als advies over een individueel geval.
- Hyaluronzuur (Viscosupplementatie)Onderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- GlucosamineOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- OpioïdenOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- AcupunctuurOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Lasertherapie / LLLTOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru)
- MassagetherapieOnderzoek ondersteunt het niet
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Bloedplaatjesrijk plasma (PRP)Onderzoek ondersteunt het niet
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Dry NeedlingOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- HeupartroscopieOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- InterferentiestroomOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- KortegolfdiatermieOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- TENS / ElektrotherapieOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Therapeutische echografieOnderzoek ondersteunt het niet
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
Of hiervan iets van toepassing is op uw situatie kan een fysiotherapeut of arts na onderzoek beoordelen.
Helpt het? — wat onderzoek vond
Elke voor deze aandoening bestudeerde benadering, gesorteerd op het standpunt van de klinische richtlijnen. Niet op populariteit of reclame — op gepubliceerd onderzoek.
| Benadering | Studies | Beoordeeld door | Wat de wetenschap zegt |
|---|---|---|---|
| Oefentherapie (Gecombineerde Programma's)wordt gedaan door een specialistStudies: 26 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 26 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Patiëntenvoorlichtingkunt u thuis doenStudies: 7 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 7 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Zelfmanagementprogrammakunt u thuis doenStudies: 6 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 6 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Gewichtsbeheerkunt u thuis doenStudies: 5 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 5 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Heup Versterking (Abductoren / Glutealen)kunt u thuis doenStudies: 13 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 13 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Bewijs ondersteunt het |
| Tai Chikunt u thuis doenStudies: 7 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 7 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Bewijs ondersteunt het |
| NSAIDs (Algemeen)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011), OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011)OARSI 2019 (Bannuru) | Bewijs ondersteunt het |
| Aerobe Training (Wandelprogramma)kunt u thuis doenStudies: 5 · EULAR 2023 (Moseng) | 5 | EULAR 2023 (Moseng) | Bewijs ondersteunt het |
| Yoga / Stoel Yogakunt u thuis doenStudies: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Kan helpen |
| Balans Trainingkunt u thuis doenStudies: 7 · ACR/AF 2019 (Kolasinski), EULAR 2023 (Moseng) | 7 | ACR/AF 2019 (Kolasinski)EULAR 2023 (Moseng) | Kan helpen |
| Warmtetherapie / Thermotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Kan helpen |
| Totale Heup Arthroplastiek (THA)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Kan helpen |
Toon alle 31 benaderingen ↓
| Benadering | Studies | Beoordeeld door | Wat de wetenschap zegt |
|---|---|---|---|
| Manuele Therapie / Heup Mobilisatiewordt gedaan door een specialistStudies: 4 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 4 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Aquatische oefeningen / hydrotherapie.kunt u thuis doenStudies: 5 · OARSI 2019 (Bannuru), EULAR 2023 (Moseng) | 5 | OARSI 2019 (Bannuru)EULAR 2023 (Moseng) | Nog onvoldoende onderzocht |
| Oefentherapie + manuele therapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sACR/AF 2019 (Kolasinski) | Nog onvoldoende onderzocht |
| Balneotherapie / Kuuroordtherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 2 · nog niet beoordeeld | 2 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Balneotherapie + thuisoefenprogrammawordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Elektroacupunctuurwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Hyaluronzuur (Viscosupplementatie)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Glucosaminewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Opioïdenwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Acupunctuurwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sACR/AF 2019 (Kolasinski) | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Lasertherapie / LLLTwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Massagetherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Bloedplaatjesrijk plasma (PRP)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Dry Needlingwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Heupartroscopiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Interferentiestroomwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Kortegolfdiatermiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
| TENS / Elektrotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Therapeutische echografiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Wetenschap ondersteunt het niet |
Preventie
Factoren die gepubliceerde studies in verband brengen met hoger of lager risico voor deze aandoening.
Valpreventie bij ouderen met heup OA
Risicofactor in studiesDeze review beschrijft gestructureerde oefenprogramma's op het land van Type 1, met kracht-, cardiovasculaire en balans-/neuromusculaire training.
Bron: PubMed 31278997
Schoeiselmodificatie (Ondersteunende Schoenen)
Risicofactor in studiesDe richtlijn beschrijft baat bij stabiele, ondersteunende schoenen in plaats van platte, flexibele schoenen, minstens 6 uur per dag gedragen.
Bron: PubMed 38212040
Heup Abductor / Gluteale Versterking (Primaire Preventie)
Risicofactor in studiesDeze review beschrijft gestructureerde oefenprogramma's op het land van Type 1, met kracht-, cardiovasculaire en balans-/neuromusculaire training.
Bron: PubMed 31278997
Toon alle 8 preventiefactoren ↓
Letsel- en Heupfractuurpreventie
Risicofactor in studiesDeze review beschrijft gestructureerde oefenprogramma's op het land van Type 1, met kracht-, cardiovasculaire en balans-/neuromusculaire training.
Bron: PubMed 31278997
Gewrichtsbescherming Strategieën
Risicofactor in studiesconsider walking aids, appropriate footwear, assistive devices
Bron: PubMed 38212040
Beroepsrisicoreductie (Zwaar Tillen, Langdurig Staan)
Risicofactor in studiesEvidence associates long-term occupational heavy lifting (and prolonged standing at work) with a graded increased risk of hip OA.
Bron: PubMed 22348095
Richtlijnen Fysieke Activiteit (Matige Intensiteit)
Risicofactor in studiesVolgens de richtlijn kan de opzet van het oefenprogramma de domeinen kracht, aeroob, lenigheid of neuromotoriek omvatten.
Bron: PubMed 38212040
Gewichtsreductie (BMI < 25)
Risicofactor in studiesDeze richtlijn adviseert dat mensen met heup- of knie-OA voorlichting krijgen over het belang van het handhaven van een gezond gewicht, en dat mensen met overgewicht of obesitas ondersteuning wordt aangeboden om gewichtsverlies te bereiken en te behouden.
Bron: PubMed 38212040
Veelgestelde vragen
Wat helpt bij Heupartrose volgens onderzoek?
Onderzoek ondersteunt: Oefentherapie (Gecombineerde Programma's), Patiëntenvoorlichting, Zelfmanagementprogramma, Gewichtsbeheer, Heup Versterking (Abductoren / Glutealen), Tai Chi. Op basis van NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Wat helpt niet bij Heupartrose volgens onderzoek?
Onderzoek vond geen voordeel van routinematig gebruik van: Hyaluronzuur (Viscosupplementatie), Glucosamine, Opioïden, Acupunctuur, Lasertherapie / LLLT, Massagetherapie. Op basis van NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Op hoeveel onderzoek is dit gebaseerd?
Voor Heupartrose zijn 31 benaderingen beoordeeld, waarvan 28 zijn getoetst door onderzoeksinstanties. Elk gegeven is te herleiden tot een gepubliceerde bron.
Waarom staat bij zoveel benaderingen 'nog onvoldoende onderzocht'?
Omdat dat de eerlijke stand van het onderzoek is. 'Nog onvoldoende onderzocht' betekent dat klinische richtlijnen geen duidelijk standpunt hebben ingenomen, of dat er weinig gecontroleerde studies over die benadering bestaan. Deze pagina toont het volledige landschap — niet alleen de vleiende rijen.
Wat als de oefeningen niet tot verbetering leiden?
Studies rapporteren resultaten op populatieniveau — individuele reacties verschillen. De literatuur beschrijft ook tekenen die om een medische controle vragen (vermeld onder 'Wanneer naar de arts'), en voor een individuele beoordeling is een clinicus het juiste adres.
🚩 Wanneer naar de arts
Sommige symptomen vragen om medisch onderzoek vóór welke oefening dan ook: hevige pijn na een letsel, doofheid of tintelingen, zwakte, koorts met pijn, nachtelijke pijn die niet afneemt, of veranderingen van blaas/darm. Als iets hiervan aanwezig is, raadpleeg dan eerst een arts.
Meer waarschuwingssignalen →Werkt u in de zorg?
Het professionele platform voegt volledige bronherleidbaarheid toe — elk gegeven leidt naar de exacte studiepagina.
Educatieve informatie — PhysioSense is een educatief referentie-instrument gebaseerd op gepubliceerd onderzoek. Het vervangt GEEN medisch onderzoek of fysiotherapeutische beoordeling. Als u ernstige pijn, nieuwe symptomen of twijfels heeft — raadpleeg een arts of fysiotherapeut. U neemt altijd de uiteindelijke beslissing over uw oefeningen. Pijn is een signaal om te stoppen.