Osteoartriti i ijës — ushtrime të studiuara në kërkime shkencore
Hulumtimet kanë shqyrtuar 31 qasje për këtë gjendje. Kjo faqe tregon çfarë zbuluan studimet dhe ku qëndrojnë udhëzuesit klinikë — me një burim pas çdo pohimi.
Udhëzuesit klinikë mbështesin 8 nga 31 qasjet e studiuara për këtë gjendje.
Përpiluar dhe rishikuar nga: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Dëshmitë përditësuar së fundmi:
Partner i Odës së Fizioterapeutëve të Malit të Zi
Çfarë zbuluan studimet
Çdo qasje më poshtë u testua në hulumtime klinike. Renditura sipas qëndrimit të udhëzuesve klinikë.
Ushtrime aerobike (Program ecjeje)
Provat e mbështesinNW ishte superior ndaj modaliteteve të tjera të trajnimit për përmirësimin e performancës funksionale, madje edhe në ndjekjen 12-mujore
Burimi: PubMed 33956561
Forcimi i Kofshës (Abduktor / Gluteal)
Provat e mbështesinUshtrimi rekomandohet si trajtim i linjës së parë në udhëzimet klinike; PRT konsiderohet i sigurt, i realizueshëm dhe mund të ketë rëndësi klinike te pacientët me OA të hipit
Burimi: PubMed 34686555
Edukimi i pacientit
Provat e mbështesinthe results support implementation of education and exercise in a real-life clinical setting to improve the symptoms of patients with knee and hip OA worldwide
Burimi: PubMed 28173795
Shikoni të gjitha 9 ushtrimet me detaje të plota
Çfarë nuk mbështet shkenca
Këto qasje ofrohen gjerësisht, por hulumtimet e publikuara nuk gjetën përfitim për këtë gjendje. Janë renditur që ta dini para se të shpenzoni para — jo si këshillë për ndonjë rast individual.
- Acidi Hialuronik (Viskosupplementimi)Hulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- GlucosamineHulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- OpioidetHulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- TENS / ElektroterapiHulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- AkupunkturëHulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Terapia Laser / LLLTHulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru)
- Terapia me masazhHulumtimet nuk e mbështesin
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Plazma e pasur me trombocite (PRP)Hulumtimet nuk e mbështesin
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Dry NeedlingHulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Artroskopia e kofshësHulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Rrymë ndërhyrëse (Interferential Current)Hulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Diatermia me valë të shkurtra (Shortwave Diathermy)Hulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Ultratinguj terapeutikHulumtimet nuk e mbështesin
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
Nëse ndonjë prej tyre vlen për situatën tuaj mund ta vlerësojë fizioterapeuti ose mjeku pas ekzaminimit.
A ndihmon? — çfarë zbuluan hulumtimet
Çdo qasje e studiuar për këtë gjendje, e renditur sipas qëndrimit të udhëzuesve klinikë. Jo sipas popullaritetit apo reklamave — sipas hulumtimeve të publikuara.
| Qasja | Studime | Shqyrtuar nga | Çfarë thotë shkenca |
|---|---|---|---|
| Terapia me Ushtrime (Programe të Kombinuara)bëhet nga një specialistStudime: 26 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 26 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Provat e mbështesin |
| Edukimi i pacientitmund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 7 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 7 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Provat e mbështesin |
| Program i Vetë-Menaxhimitmund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 6 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 6 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Provat e mbështesin |
| Menaxhimi i peshësmund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 5 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 5 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | Provat e mbështesin |
| Forcimi i Kofshës (Abduktor / Gluteal)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 13 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 13 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Provat e mbështesin |
| Tai Chimund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 9 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 9 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Provat e mbështesin |
| NSAIDs (Të përgjithshme)bëhet nga një specialistStudime: 1 · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011), OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011)OARSI 2019 (Bannuru) | Provat e mbështesin |
| Ushtrime aerobike (Program ecjeje)mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 5 · EULAR 2023 (Moseng) | 5 | EULAR 2023 (Moseng) | Provat e mbështesin |
| Yoga / Yoga në Karrigemund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Mund të ndihmojë |
| Stërvitja e Ekuilibritmund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 7 · ACR/AF 2019 (Kolasinski), EULAR 2023 (Moseng) | 7 | ACR/AF 2019 (Kolasinski)EULAR 2023 (Moseng) | Mund të ndihmojë |
| Terapia me Nxehtësi / Termoterapiabëhet nga një specialistStudime: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Mund të ndihmojë |
| Artroplasti Totale e Kofshës (THA)bëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Mund të ndihmojë |
Shfaq të 31 qasjet ↓
| Qasja | Studime | Shqyrtuar nga | Çfarë thotë shkenca |
|---|---|---|---|
| Balneoterapia + ushtrime në shtëpibëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Mund të ndihmojë |
| Terapia Manuale / Mobilizimi i Kofshësbëhet nga një specialistStudime: 4 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 4 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Ushtrime ujore / hidroterapi.mund ta bëni vetë në shtëpiStudime: 6 · OARSI 2019 (Bannuru), EULAR 2023 (Moseng) | 6 | OARSI 2019 (Bannuru)EULAR 2023 (Moseng) | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Balneoterapia / Terapia e Spavebëhet nga një specialistStudime: 2 · ende nuk është shqyrtuar | 2 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Elektroakupunkturëbëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Terapia me ushtrime + terapia manualebëhet nga një specialistStudime: 1 · ende nuk është shqyrtuar | 1 | ende nuk është shqyrtuar | Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm |
| Acidi Hialuronik (Viskosupplementimi)bëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | Shkenca nuk e mbështet |
| Glucosaminebëhet nga një specialistStudime: 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | Shkenca nuk e mbështet |
| Opioidetbëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Shkenca nuk e mbështet |
| TENS / Elektroterapibëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | Shkenca nuk e mbështet |
| Akupunkturëbëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sACR/AF 2019 (Kolasinski) | Shkenca nuk e mbështet |
| Terapia Laser / LLLTbëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) | Shkenca nuk e mbështet |
| Terapia me masazhbëhet nga një specialistStudime: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Shkenca nuk e mbështet |
| Plazma e pasur me trombocite (PRP)bëhet nga një specialistStudime: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Shkenca nuk e mbështet |
| Dry Needlingbëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Shkenca nuk e mbështet |
| Artroskopia e kofshësbëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Shkenca nuk e mbështet |
| Rrymë ndërhyrëse (Interferential Current)bëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Shkenca nuk e mbështet |
| Diatermia me valë të shkurtra (Shortwave Diathermy)bëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Shkenca nuk e mbështet |
| Ultratinguj terapeutikbëhet nga një specialistStudime: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Shkenca nuk e mbështet |
Parandalimi
Faktorë që studimet e publikuara i lidhin me rrezik më të lartë ose më të ulët për këtë gjendje.
Parandalimi i Rënies te të Moshuarit me Osteoartrit e Kofshës
Faktor rreziku në studimeKy rishikim përshkruan programet e strukturuara të ushtrimeve në tokë të Tipit 1, që përfshijnë stërvitje force, kardiovaskulare dhe ekuilibri/neuromuskulare.
Burimi: PubMed 31278997
Modifikimi i Këpucëve (Këpucë Mbështetëse)
Faktor rreziku në studimeUdhëzuesi përshkruan përfitim nga këpucët e qëndrueshme dhe mbështetëse në vend të atyre të sheshta e fleksibël, të mbajtura të paktën 6 orë në ditë.
Burimi: PubMed 38212040
Forcimi i Abduktorëve të Kofshës / Gluteal (Parandalim Primar)
Faktor rreziku në studimeKy rishikim përshkruan programet e strukturuara të ushtrimeve në tokë të Tipit 1, që përfshijnë stërvitje force, kardiovaskulare dhe ekuilibri/neuromuskulare.
Burimi: PubMed 31278997
Shfaq të 8 faktorët e parandalimit ↓
Parandalimi i Lëndimeve dhe Thyerjes së Kofshës
Faktor rreziku në studimeKy rishikim përshkruan programet e strukturuara të ushtrimeve në tokë të Tipit 1, që përfshijnë stërvitje force, kardiovaskulare dhe ekuilibri/neuromuskulare.
Burimi: PubMed 31278997
Strategji të Mbrojtjes së Nyjeve
Faktor rreziku në studimeUdhëzuesi sugjeron opsione si ndihmësit e lëvizshmërisë, këpucët e përshtatshme dhe pajisjet ndihmëse.
Burimi: PubMed 38212040
Reduktimi i Rrezikut Profesional (Ngritje të Rënda, Qëndrim i Gjatë në Këmbë)
Faktor rreziku në studimeEvidence associates long-term occupational heavy lifting (and prolonged standing at work) with a graded increased risk of hip OA.
Burimi: PubMed 22348095
Udhëzimet e Aktivitetit Fizik (Intensiteti i Mesëm)
Faktor rreziku në studimeSipas udhëzuesit, programimi i ushtrimeve mund të përfshijë fushat e forcës, aerobike, fleksibilitetit ose neuromotorike.
Burimi: PubMed 38212040
Reduktimi i Peshës (BMI < 25)
Faktor rreziku në studimeThis guideline advises that people with hip or knee OA be offered education on the importance of maintaining a healthy weight, and that those who are overweight or obese be offered support to achieve and maintain weight loss.
Burimi: PubMed 38212040
Pyetje të shpeshta
Çfarë ndihmon për Osteoartriti i ijës sipas hulumtimeve?
Hulumtimet mbështesin: Terapia me Ushtrime (Programe të Kombinuara), Edukimi i pacientit, Program i Vetë-Menaxhimit, Menaxhimi i peshës, Forcimi i Kofshës (Abduktor / Gluteal), Tai Chi. Bazuar në NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Çfarë nuk ndihmon për Osteoartriti i ijës sipas hulumtimeve?
Hulumtimet nuk gjetën përfitim nga përdorimi rutinë i: Acidi Hialuronik (Viskosupplementimi), Glucosamine, Opioidet, TENS / Elektroterapi, Akupunkturë, Terapia Laser / LLLT. Bazuar në NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
Në sa kërkime bazohet kjo?
Për Osteoartriti i ijës u vlerësuan 31 qasje, prej të cilave 27 u shqyrtuan nga organizma hulumtuese. Çdo e dhënë gjurmohet te një burim i publikuar.
Pse te kaq shumë qasje shkruan 'ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm'?
Sepse kjo është gjendja e ndershme e hulumtimit. 'Ende nuk është hulumtuar mjaftueshëm' do të thotë se udhëzuesit klinikë nuk kanë marrë qëndrim të qartë, ose ekzistojnë pak studime të kontrolluara për atë qasje. Kjo faqe tregon pamjen e plotë — jo vetëm rreshtat lajkatarë.
Po nëse ushtrimet nuk sjellin përmirësim?
Studimet raportojnë rezultate në nivel popullate — përgjigjet individuale ndryshojnë. Literatura përshkruan edhe shenja që kërkojnë kontroll mjekësor (të listuara te 'Kur te mjeku'), dhe për një vlerësim individual adresa e duhur është klinicisti.
🚩 Kur te mjeku
Disa simptoma kërkojnë kontroll mjekësor para çdo ushtrimi: dhimbje e fortë pas një lëndimi, mpirje ose ndjesi shpimi, dobësi, temperaturë me dhimbje, dhimbje nate që nuk qetësohet ose ndryshime të urinimit/jashtëqitjes. Nëse ndonjëra prej tyre është e pranishme, drejtohuni fillimisht te mjeku.
Më shumë shenja sigurie →Merrni Rishikimin e plotë për gjendjen tuaj si PDF
Shqyrtuar dhe nënshkruar nga një fizioterapeut i licencuar — ushtrime, suplemente, parandalim, shenja alarmi dhe burime në një dokument.
Dorëzim brenda 24 orësh · Rimbursim i plotë brenda 14 ditësh nëse dokumenti nuk përmban atë që përshkruan kjo faqe
Gjuha e dorëzimit: dokumenti shkruhet në gjuhën që keni zgjedhur. Citimet fjalë për fjalë nga studimet burimore mbeten në gjuhën origjinale — përkthimi nuk lejohet, dhe kështu mund të verifikoni vetë çdo citim në burim.
Shihni një shembull raporti — Fasciiti plantar (PDF) →Jeni profesionist shëndetësor?
Platforma profesionale shton gjurmueshmëri të plotë të burimeve — çdo e dhënë çon te faqja e saktë e studimit.
Informacion edukativ — PhysioSense është një mjet referimi edukativ i bazuar në hulumtime të publikuara. NUK zëvendëson ekzaminimin mjekësor ose vlerësimin e fizioterapisë. Nëse keni dhimbje të forta, simptoma të reja, ose nuk jeni të sigurt — vizitoni mjekun ose fizioterapistin. Ju gjithmonë merrni vendimin përfundimtar për ushtrimet tuaja. Dhimbja është sinjal për t'u ndalur.