ACL Injury & Reconstruction Rehabilitation

Ky studim gjeti se kur stërvitja e ekuilibrit ishte pjesë e një programi, shkalla e përgjithshme e dëmtimeve të ACL për 1,000 orë ekspozimi ra me 58% (IRR 0.42, 95% CI: 0.27 deri 0.66).

Ky studim i rastësishëm i kontrolluar vërejti se grupi i ndërhyrjes pati një shkallë 64% më të ulët të dëmtimit të ligamentit të kryqëzuar të përparmë (raport shkallësh 0.36, interval besimi 95% 0.15 deri 0.85).

Ky studim i rastësishëm i kontrolluar raportoi se, te futbollistet adoleshente, një ngrohje neuromuskulare 15-minutëshe uli shkallën e përgjithshme të dëmtimit të ligamentit të kryqëzuar të përparmë me 64%.

Duke bashkuar studimet, ky studim gjeti se shtimi i ushtrimeve pliometrike në programet parandaluese uli rrezikun e dëmtimit të ACL me 60% për çdo 1,000 orë ekspozimi krahasuar me kontrollet (raporti i rrezikut të dëmtimit 0.40, 95% CI 0.26 deri 0.63).

Duke u mbështetur në katër studime, kjo analizë e bashkuar raportoi një vlerësim për stërvitjen e forcës prej RR 0.315 (0.207–0.480, I2=0%, χ2 p=0.808).

Ky studim përshkruan një gluteus maximus më të fortë si potencialisht mbrojtës ndaj dëmtimit të ardhshëm të ACL, ndërsa një indeks i ngritur i masës trupore shfaqet si faktor rreziku për një dëmtim të tillë.

Ky studim raportoi se analiza ROC dha një sipërfaqe nën kurbë prej 0.6, duke pasqyruar ndjeshmëri dhe specifikë të kombinuar të dobët deri të dështuar për testin.

Ky studim gjeti se te gratë, BMI i të cilave ishte të paktën 1 SD mbi mesataren, rreziku relativ i dëmtimit jokontaktues të ACL arriti 3.5 herë atë të vërejtur te gratë me BMI më të ulët.

Ndër 14 variablat kinematike të rishikuara, evidenca e fortë tregon kënde të rritura të rotacionit të brendshëm të gjurit në forcën maksimale të reagimit vertikal të tokës (vGRF) gjatë detyrave të uljes pas protokolleve të lodhjes periferike të fleksorëve dhe ekstensorëve të gjurit (madhësia e efektit = 0,24–0,68).

Ky studim tregon një program të strukturuar ngrohjeje si të aftë të parandalojë dëmtimet te futbollistet e reja.

Sinteza e dëshmive më të mira e këtij studimi gjeti mbështetje vetëm shumë të kufizuar për raportin e forcës H:Q si faktor rreziku i pavarur në dëmtimet e tendinave të prapme të kofshës dhe të ACL, gjetje kjo që qëndroi për të gjitha llojet e raporteve.

Ky studim përshkruan se si incidenca e dëmtimeve të gjurit te futbollistet e reja mund të ulet duke zbatuar një program ushtrimesh shumëplanësh, specifik për futbollin, i cili gjithashtu edukon secilën lojtare.

Ky studim lidhi forcën më të dobët të ijeve me një rrezik më të lartë dëmtimi në të ardhmen (rrotullim i jashtëm: OR = 1.23 [95% CI, 1.08-1.39], P = .001; abduksion: OR = 1.12 [95% CI, 1.05-1.20], P = .001).

Ky studim raportoi se zëvendësimi me një ngrohje të përqendruar te ushtrime specifike neuromuskulare dhe proprioceptive - PEP Program - mund të ulë rrezikun e dëmtimeve jokontaktuese të ACL te futbollistet universitare.

Sipas këtij studimi, pasi u morën parasysh faktorët socio-ekonomikë, shëndetësorë dhe të stilit të jetesës, subjektet që merrnin pjesë në sporte të organizuara >4 herë/javë kishin një raport rreziku të rregulluar për dëmtim të ligamentit të kryqëzuar të gjurit prej 8.5 (95% CI 4.3 deri 16.4) te gratë dhe 4.0 (95% CI 2.7 deri 6.1) te burrat.

Në të gjitha nivelet e aftësisë, incidenca e ndeshjes (profesional: 0,343; gjysmë-profesional: 0,249; amator: 0,319) ishte dukshëm më e lartë se incidenca e stërvitjes (profesional: 0,015; gjysmë-profesional: 0,004; amator: 0,005).

evidenca sugjeron që atletët e reja femra në sporte që përfshijnë kërcim, rrotullim dhe ndryshim drejtimi, si basketbolli, volejbolli dhe futbolli, të stërviten para pjesëmarrjes me një program stërvitjeje kërcimi me efektivitet të provuar që përfshin stërvitje progresive të rezistencës për ekstremitetin e poshtëm