🚶 Cadera — ejercicios estudiados en investigación
Hallazgos reales de estudios clínicos publicados. Sin opiniones, sin publicidad — solo lo que los investigadores realmente encontraron, con la evidencia detrás de cada enfoque.
Recopilado y revisado por: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Evidencia actualizada por última vez:
¿Funciona? — lo que encontró la investigación
Cada enfoque estudiado para las afecciones de esta zona, ordenado según la posición de las guías clínicas — no por popularidad. Abra una afección para ver su propio resumen. Los detalles completos y la dosificación forman parte de la revisión completa.
| Enfoque | Estudios | Evaluado por | Qué dice la ciencia |
|---|---|---|---|
| Terapia de Ejercicio (Programas Combinados)lo realiza un especialistaEstudios: 26 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 26 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | La evidencia lo respalda |
| Educación al pacientepuede hacerlo en casaEstudios: 7 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 7 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | La evidencia lo respalda |
| Programa de Autogestiónpuede hacerlo en casaEstudios: 6 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 6 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | La evidencia lo respalda |
| Control del peso corporalpuede hacerlo en casaEstudios: 5 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 5 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | La evidencia lo respalda |
| Fortalecimiento de Cadera (Abductores / Glúteos)puede hacerlo en casaEstudios: 13 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 13 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | La evidencia lo respalda |
| Tai Chipuede hacerlo en casaEstudios: 9 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 9 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | La evidencia lo respalda |
| AINEs (General)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011), OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011)OARSI 2019 (Bannuru) | La evidencia lo respalda |
| Ejercicio Aeróbico (Programa de Caminata)puede hacerlo en casaEstudios: 5 · EULAR 2023 (Moseng) | 5 | EULAR 2023 (Moseng) | La evidencia lo respalda |
| Yoga / Yoga en Sillapuede hacerlo en casaEstudios: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Puede ayudar |
| Entrenamiento de Equilibriopuede hacerlo en casaEstudios: 7 · ACR/AF 2019 (Kolasinski), EULAR 2023 (Moseng) | 7 | ACR/AF 2019 (Kolasinski)EULAR 2023 (Moseng) | Puede ayudar |
| Terapia de Calor / Termoterapialo realiza un especialistaEstudios: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Puede ayudar |
| Artroplastia Total de Cadera (ATC)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Puede ayudar |
Mostrar los 31 enfoques ↓
| Enfoque | Estudios | Evaluado por | Qué dice la ciencia |
|---|---|---|---|
| Balneoterapia + ejercicio en el hogarlo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Terapia Manual / Movilización de Caderalo realiza un especialistaEstudios: 4 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 4 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Aún no hay suficiente investigación |
| Ejercicio acuático / hidroterapia.puede hacerlo en casaEstudios: 6 · OARSI 2019 (Bannuru), EULAR 2023 (Moseng) | 6 | OARSI 2019 (Bannuru)EULAR 2023 (Moseng) | Aún no hay suficiente investigación |
| Balneoterapia / Terapia de Spalo realiza un especialistaEstudios: 2 · aún no evaluado | 2 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Electroacupunturalo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Terapia de ejercicio + terapia manuallo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Ácido Hialurónico (Viscosuplementación)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | La ciencia no lo respalda |
| Glucosaminalo realiza un especialistaEstudios: 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | La ciencia no lo respalda |
| Opioideslo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | La ciencia no lo respalda |
| TENS / Electroterapialo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | La ciencia no lo respalda |
| Acupunturalo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sACR/AF 2019 (Kolasinski) | La ciencia no lo respalda |
| Terapia Láser / LLLTlo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) | La ciencia no lo respalda |
| Terapia de masajelo realiza un especialistaEstudios: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | La ciencia no lo respalda |
| Plasma rico en plaquetas (PRP)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | La ciencia no lo respalda |
| Dry Needlinglo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
| Artroscopia de Caderalo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
| Corriente interferenciallo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
| Diatermia de onda cortalo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
| Ultrasonido terapéuticolo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
Condiciones en esta zona
Condiciones en esta zona con evidencia publicada — elija una para ver lo que describen los estudios.
Lo que la ciencia no respalda
Estos enfoques se ofrecen ampliamente, pero la investigación publicada no encontró beneficio para al menos una afección de esta zona. Se enumeran para que lo sepa — no como consejo sobre ningún caso individual.
- Ácido Hialurónico (Viscosuplementación)La investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- GlucosaminaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- OpioidesLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- TENS / ElectroterapiaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- AcupunturaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Terapia Láser / LLLTLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru)
- Terapia de masajeLa investigación no lo respalda
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Plasma rico en plaquetas (PRP)La investigación no lo respalda
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Dry NeedlingLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Artroscopia de CaderaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Corriente interferencialLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Diatermia de onda cortaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Ultrasonido terapéuticoLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
Si algo de esto se aplica a su situación es algo que su fisioterapeuta o médico puede evaluar tras examinarle.
Preguntas frecuentes
¿Qué funciona para Cadera según la investigación?
La investigación respalda: Terapia de Ejercicio (Programas Combinados), Educación al paciente, Programa de Autogestión, Control del peso corporal, Fortalecimiento de Cadera (Abductores / Glúteos), Tai Chi. Según NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
¿Qué no funciona para Cadera según la investigación?
La investigación no encontró beneficio del uso rutinario de: Ácido Hialurónico (Viscosuplementación), Glucosamina, Opioides, TENS / Electroterapia, Acupuntura, Terapia Láser / LLLT. Según NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
¿En cuánta investigación se basa esto?
Para Cadera se evaluaron 31 enfoques, de los cuales 27 fueron revisados por organismos de investigación. Cada dato se remonta a una fuente publicada.
Información educativa — PhysioSense es una herramienta de referencia educativa basada en investigación publicada. NO sustituye un examen médico ni una evaluación fisioterapéutica. Si tiene dolor intenso, síntomas nuevos o dudas — consulte a un médico o fisioterapeuta. Usted siempre toma la decisión final sobre su ejercicio. El dolor es una señal para detenerse.
