Osteoartritis de cadera — ejercicios estudiados en investigación
La investigación ha examinado 31 enfoques para esta afección. Esta página muestra lo que encontraron los estudios y dónde se sitúan las guías clínicas — con una fuente detrás de cada afirmación.
Las guías clínicas respaldan 8 de los 31 enfoques estudiados para esta afección.
Recopilado y revisado por: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Evidencia actualizada por última vez:
Socio del Colegio de Fisioterapeutas de Montenegro
Qué encontraron los estudios
Cada enfoque fue investigado en estudios clínicos. Ordenados según la posición de las guías clínicas.
Ejercicio Aeróbico (Programa de Caminata)
La evidencia lo respaldaEl NW fue superior a las otras modalidades de entrenamiento para mejorar el rendimiento funcional, incluso en el seguimiento a los 12 meses
Fuente: PubMed 33956561
Fortalecimiento de Cadera (Abductores / Glúteos)
La evidencia lo respaldaEl ejercicio se recomienda como tratamiento de primera línea en las guías clínicas; el PRT se considera seguro, factible y puede tener relevancia clínica en pacientes con OA de cadera
Fuente: PubMed 34686555
Educación al paciente
La evidencia lo respaldathe results support implementation of education and exercise in a real-life clinical setting to improve the symptoms of patients with knee and hip OA worldwide
Fuente: PubMed 28173795
Ver los 9 ejercicios con detalles completos
Lo que la ciencia no respalda
Estos enfoques se ofrecen ampliamente, pero la investigación publicada no encontró beneficio para esta afección. Se enumeran para que lo sepa antes de gastar dinero — no como consejo sobre ningún caso individual.
- Ácido Hialurónico (Viscosuplementación)La investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- GlucosaminaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- OpioidesLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- TENS / ElectroterapiaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- AcupunturaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Terapia Láser / LLLTLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s · OARSI 2019 (Bannuru)
- Terapia de masajeLa investigación no lo respalda
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Plasma rico en plaquetas (PRP)La investigación no lo respalda
OARSI 2019 (Bannuru) · ACR/AF 2019 (Kolasinski)
- Dry NeedlingLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Artroscopia de CaderaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Corriente interferencialLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Diatermia de onda cortaLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
- Ultrasonido terapéuticoLa investigación no lo respalda
NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s
Si algo de esto se aplica a su situación es algo que su fisioterapeuta o médico puede evaluar tras examinarle.
¿Funciona? — lo que encontró la investigación
Cada enfoque estudiado para esta afección, ordenado según la posición de las guías clínicas. No por popularidad ni publicidad — por investigación publicada.
| Enfoque | Estudios | Evaluado por | Qué dice la ciencia |
|---|---|---|---|
| Terapia de Ejercicio (Programas Combinados)lo realiza un especialistaEstudios: 26 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 26 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | La evidencia lo respalda |
| Educación al pacientepuede hacerlo en casaEstudios: 7 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 7 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | La evidencia lo respalda |
| Programa de Autogestiónpuede hacerlo en casaEstudios: 6 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 6 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | La evidencia lo respalda |
| Control del peso corporalpuede hacerlo en casaEstudios: 5 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | 5 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +3 | La evidencia lo respalda |
| Fortalecimiento de Cadera (Abductores / Glúteos)puede hacerlo en casaEstudios: 13 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 13 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | La evidencia lo respalda |
| Tai Chipuede hacerlo en casaEstudios: 9 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 9 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | La evidencia lo respalda |
| AINEs (General)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011), OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011)OARSI 2019 (Bannuru) | La evidencia lo respalda |
| Ejercicio Aeróbico (Programa de Caminata)puede hacerlo en casaEstudios: 5 · EULAR 2023 (Moseng) | 5 | EULAR 2023 (Moseng) | La evidencia lo respalda |
| Yoga / Yoga en Sillapuede hacerlo en casaEstudios: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) +1 | Puede ayudar |
| Entrenamiento de Equilibriopuede hacerlo en casaEstudios: 7 · ACR/AF 2019 (Kolasinski), EULAR 2023 (Moseng) | 7 | ACR/AF 2019 (Kolasinski)EULAR 2023 (Moseng) | Puede ayudar |
| Terapia de Calor / Termoterapialo realiza un especialistaEstudios: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | Puede ayudar |
| Artroplastia Total de Cadera (ATC)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | Puede ayudar |
Mostrar los 31 enfoques ↓
| Enfoque | Estudios | Evaluado por | Qué dice la ciencia |
|---|---|---|---|
| Balneoterapia + ejercicio en el hogarlo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Terapia Manual / Movilización de Caderalo realiza un especialistaEstudios: 4 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 4 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | Aún no hay suficiente investigación |
| Ejercicio acuático / hidroterapia.puede hacerlo en casaEstudios: 6 · OARSI 2019 (Bannuru), EULAR 2023 (Moseng) | 6 | OARSI 2019 (Bannuru)EULAR 2023 (Moseng) | Aún no hay suficiente investigación |
| Balneoterapia / Terapia de Spalo realiza un especialistaEstudios: 2 · aún no evaluado | 2 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Electroacupunturalo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Terapia de ejercicio + terapia manuallo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Ácido Hialurónico (Viscosuplementación)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +2 | La ciencia no lo respalda |
| Glucosaminalo realiza un especialistaEstudios: 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 5 trials (placebo-controlled); 6 total sharing data | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | La ciencia no lo respalda |
| Opioideslo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) +1 | La ciencia no lo respalda |
| TENS / Electroterapialo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sBeating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011) +1 | La ciencia no lo respalda |
| Acupunturalo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sACR/AF 2019 (Kolasinski) | La ciencia no lo respalda |
| Terapia Láser / LLLTlo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s, OARSI 2019 (Bannuru) | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16sOARSI 2019 (Bannuru) | La ciencia no lo respalda |
| Terapia de masajelo realiza un especialistaEstudios: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | La ciencia no lo respalda |
| Plasma rico en plaquetas (PRP)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · OARSI 2019 (Bannuru), ACR/AF 2019 (Kolasinski) | 1 | OARSI 2019 (Bannuru)ACR/AF 2019 (Kolasinski) | La ciencia no lo respalda |
| Dry Needlinglo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
| Artroscopia de Caderalo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
| Corriente interferenciallo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
| Diatermia de onda cortalo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
| Ultrasonido terapéuticolo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | 1 | NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s | La ciencia no lo respalda |
Prevención
Factores que los estudios publicados relacionan con mayor o menor riesgo para esta condición.
Prevención de Caídas en Adultos Mayores con OA de Cadera
Factor de riesgo en estudiosEsta revisión describe los programas estructurados de ejercicio en tierra de Tipo 1, que abarcan entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de equilibrio/neuromuscular.
Fuente: PubMed 31278997
Modificación de Calzado (Zapatos de Soporte)
Factor de riesgo en estudiosLa guía describe un beneficio del calzado estable y de soporte frente al calzado plano y flexible, usado un mínimo de 6 horas al día.
Fuente: PubMed 38212040
Fortalecimiento de Abductores de Cadera / Glúteos (Prevención Primaria)
Factor de riesgo en estudiosEsta revisión describe los programas estructurados de ejercicio en tierra de Tipo 1, que abarcan entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de equilibrio/neuromuscular.
Fuente: PubMed 31278997
Mostrar los 8 factores de prevención ↓
Prevención de Lesiones y Fracturas de Cadera
Factor de riesgo en estudiosEsta revisión describe los programas estructurados de ejercicio en tierra de Tipo 1, que abarcan entrenamiento de fuerza, cardiovascular y de equilibrio/neuromuscular.
Fuente: PubMed 31278997
Estrategias de Protección Articular
Factor de riesgo en estudiosLa guía sugiere opciones como ayudas para la movilidad, calzado adecuado y equipos de apoyo.
Fuente: PubMed 38212040
Reducción de Riesgo Ocupacional (Levantamiento de Cargas Pesadas, Estar de Pie por Períodos Prolongados)
Factor de riesgo en estudiosEvidence associates long-term occupational heavy lifting (and prolonged standing at work) with a graded increased risk of hip OA.
Fuente: PubMed 22348095
Guías de Actividad Física (Intensidad Moderada)
Factor de riesgo en estudiosSegún la guía, la programación del ejercicio puede abarcar los dominios de fuerza, aeróbico, flexibilidad o neuromotor.
Fuente: PubMed 38212040
Reducción de Peso (IMC < 25)
Factor de riesgo en estudiosThis guideline advises that people with hip or knee OA be offered education on the importance of maintaining a healthy weight, and that those who are overweight or obese be offered support to achieve and maintain weight loss.
Fuente: PubMed 38212040
Preguntas frecuentes
¿Qué funciona para Osteoartritis de cadera según la investigación?
La investigación respalda: Terapia de Ejercicio (Programas Combinados), Educación al paciente, Programa de Autogestión, Control del peso corporal, Fortalecimiento de Cadera (Abductores / Glúteos), Tai Chi. Según NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
¿Qué no funciona para Osteoartritis de cadera según la investigación?
La investigación no encontró beneficio del uso rutinario de: Ácido Hialurónico (Viscosuplementación), Glucosamina, Opioides, TENS / Electroterapia, Acupuntura, Terapia Láser / LLLT. Según NICE NG226 2022 — Osteoarthritis in over 16s; Beating osteoARThritis: stepped care strategy (Smink 2011); OARSI 2019 (Bannuru).
¿En cuánta investigación se basa esto?
Para Osteoartritis de cadera se evaluaron 31 enfoques, de los cuales 27 fueron revisados por organismos de investigación. Cada dato se remonta a una fuente publicada.
¿Por qué tantos enfoques dicen 'aún no hay suficiente investigación'?
Porque ese es el estado honesto de la investigación. 'Aún no hay suficiente investigación' significa que las guías clínicas no han tomado una posición clara, o que existen pocos ensayos controlados sobre ese enfoque. Esta página muestra el panorama completo — no solo las filas favorecedoras.
¿Qué pasa si los ejercicios no llevan a una mejoría?
Los estudios reportan resultados a nivel de población — las respuestas individuales varían. La literatura también describe señales que requieren una revisión médica (listadas en 'Cuándo consultar al médico'), y para una evaluación individual la dirección correcta es un clínico.
🚩 Cuándo consultar al médico
Algunos síntomas requieren evaluación médica antes de cualquier ejercicio: dolor intenso tras una lesión, entumecimiento u hormigueo, debilidad, fiebre con dolor, dolor nocturno que no cede o cambios en vejiga/intestino. Si algo de esto está presente, consulte primero a un médico.
Más señales de alerta →Obtenga la Revisión completa para su afección en PDF
Revisado y firmado por un fisioterapeuta colegiado — ejercicios, suplementos, prevención, señales de alarma y fuentes en un documento.
Entrega en 24 horas · Reembolso completo en 14 días si el documento no contiene lo que describe esta página
Idioma de entrega: el documento se redacta en el idioma que ha elegido. Las citas textuales de los estudios de origen permanecen en su idioma original — traducirlas no está permitido, y así usted mismo puede verificar cada cita en la fuente.
Ver un informe de ejemplo — Fascitis plantar (PDF) →¿Es profesional de la salud?
La plataforma profesional añade trazabilidad completa de fuentes — cada dato lleva a la página exacta del estudio.
Información educativa — PhysioSense es una herramienta de referencia educativa basada en investigación publicada. NO sustituye un examen médico ni una evaluación fisioterapéutica. Si tiene dolor intenso, síntomas nuevos o dudas — consulte a un médico o fisioterapeuta. Usted siempre toma la decisión final sobre su ejercicio. El dolor es una señal para detenerse.