ACL Injury & Reconstruction Rehabilitation — ejercicios estudiados en investigación

Al agrupar los ensayos, este estudio encontró que añadir ejercicios pliométricos a los programas de prevención redujo el riesgo de lesión del LCA un 60% por cada 1,000 horas de exposición frente a los controles (razón de riesgo de lesión 0.40, 95% CI 0.26 a 0.63).

Fuente: PubMed 36244964

A partir de cuatro estudios, este análisis agrupado informó una estimación para el entrenamiento de fuerza de RR 0.315 (0.207–0.480, I2=0%, χ2 p=0.808).

Fuente: PubMed 24100287

Este estudio describe un glúteo mayor más fuerte como potencialmente protector frente a una futura lesión del LCA, mientras que un índice de masa corporal elevado emerge como factor de riesgo para dicha lesión.

Fuente: PubMed 40356533

Este estudio informó que el análisis ROC produjo un área bajo la curva de 0.6, lo que refleja una sensibilidad y especificidad combinadas de pobres a fallidas para la prueba.

Fuente: PubMed 26867936

Este estudio encontró que, entre las mujeres cuyo IMC se situaba al menos 1 DE por encima de la media, el riesgo relativo de lesión del LCA sin contacto alcanzó 3.5 veces el observado en mujeres con IMC más bajo.

Fuente: PubMed 14623646

A systematic review of neuromuscular training implementation found that stakeholder-engaged models with professional support achieved higher compliance (73.5-85.6%) than education-only approaches.

Fuente: PubMed 41815969

Entre las 14 variables cinemáticas revisadas, la evidencia sólida indica mayores ángulos de rotación interna de la rodilla en la fuerza de reacción vertical del suelo máxima (vGRF) durante tareas de aterrizaje tras los protocolos de fatiga periférica de flexores y extensores de rodilla (tamaño del efecto = 0,24–0,68).

Fuente: PubMed 40567252

Este estudio apunta a que un programa estructurado de calentamiento puede prevenir lesiones en jóvenes futbolistas.

Fuente: PubMed 19066253

La síntesis de mejor evidencia de este estudio halló un respaldo muy limitado para el cociente de fuerza H:Q como factor de riesgo independiente en las lesiones de isquiotibiales y del LCA, un hallazgo que se mantuvo en los distintos tipos de cociente.

Fuente: PubMed 35065297

Este estudio describe cómo la incidencia de lesiones de rodilla en jóvenes futbolistas puede reducirse implantando un programa de ejercicios multifacético y específico del fútbol que además educa a cada jugadora.

Fuente: PubMed 20065198

Este estudio vinculó una menor fuerza de cadera con un mayor riesgo de lesión futura (rotación externa: OR = 1.23 [95% CI, 1.08-1.39], P = .001; abducción: OR = 1.12 [95% CI, 1.05-1.20], P = .001).

Fuente: PubMed 26646514

Este estudio informó que sustituir el calentamiento por uno centrado en ejercicios neuromusculares y propioceptivos específicos - el PEP Program - puede reducir el riesgo de lesiones del LCA sin contacto entre futbolistas universitarias.

Fuente: PubMed 18658019

Según este estudio, una vez tenidos en cuenta los factores socioeconómicos, de salud y de estilo de vida, los sujetos que participaban en deporte organizado >4 veces/semana presentaban una razón de riesgo ajustada de lesión del ligamento cruzado de la rodilla de 8.5 (95% CI 4.3 a 16.4) en mujeres y 4.0 (95% CI 2.7 a 6.1) en hombres.

Fuente: PubMed 18390920

Patients with a TSK-11 score of ≥19 at the time of RTS were found to be 13 times more likely to suffer a second ACL tear

Fuente: PubMed 39041333

En todos los niveles de habilidad, la incidencia en competición (profesional: 0,343; semiprofesional: 0,249; amateur: 0,319) fue significativamente mayor que la incidencia en entrenamiento (profesional: 0,015; semiprofesional: 0,004; amateur: 0,005).

Fuente: PubMed 34524500

las evidencias sugieren que las jóvenes atletas en deportes que implican saltos, pivotes y cambios de dirección, como baloncesto, voleibol y fútbol, sean entrenadas antes de la participación con un programa de entrenamiento de salto de eficacia probada que incluya entrenamiento progresivo de resistencia para la extremidad inferior

Fuente: PubMed 10569353