Achilles Tendinopathy — in onderzoek bestudeerde oefeningen
Onderzoek heeft 60 benaderingen voor deze aandoening onderzocht. Deze pagina toont wat de studies vonden en waar klinische richtlijnen staan — met een bron achter elke bewering.
Klinische richtlijnen ondersteunen 16 van de 60 onderzochte benaderingen voor deze aandoening.
Samengesteld en beoordeeld door: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Bewijs laatst bijgewerkt:
Partner van de Kamer van Fysiotherapeuten van Montenegro
Wat studies ontdekten
Elke benadering hieronder is onderzocht in klinisch onderzoek. Gesorteerd op het standpunt van de klinische richtlijnen.
Gecombineerde belasting (Silbernagel-protocol)
Bewijs ondersteunt hetclinici kunnen beide programma's met vertrouwen gebruiken bij de revalidatie van hun patiënten met AT
Bron: PubMed 34722783
Return-to-Sport Progression Criteria
Bewijs ondersteunt hetBron: PubMed 34391384
Excentrisch hielverlaging (Alfredson-protocol)
Bewijs ondersteunt hetclinici kunnen beide programma's met vertrouwen gebruiken bij de revalidatie van hun patiënten met AT
Bron: PubMed 34722783
Bekijk alle 14 oefeningen met volledige details
Wat de wetenschap niet ondersteunt
Deze benaderingen worden breed aangeboden, maar gepubliceerd onderzoek vond geen voordeel bij deze aandoening. Vermeld zodat u het weet voordat u geld uitgeeft — niet als advies over een individueel geval.
- Nachtspalk (Night Splint)Onderzoek ondersteunt het niet
Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) · Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy · Physical therapies for Achilles tendinopathy: systematic review and meta-analysis
- Nachtspalk (Night Splint)Onderzoek ondersteunt het niet
Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) · Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy · Physical therapies for Achilles tendinopathy: systematic review and meta-analysis
- Therapeutische echografieOnderzoek ondersteunt het niet
UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approach · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) · Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy
- Excentrische oefeningen + LLLTOnderzoek ondersteunt het niet
nog niet beoordeeld
Of hiervan iets van toepassing is op uw situatie kan een fysiotherapeut of arts na onderzoek beoordelen.
Helpt het? — wat onderzoek vond
Elke voor deze aandoening bestudeerde benadering, gesorteerd op het standpunt van de klinische richtlijnen. Niet op populariteit of reclame — op gepubliceerd onderzoek.
| Benadering | Studies | Beoordeeld door | Wat de wetenschap zegt |
|---|---|---|---|
| Gecombineerde belasting (Silbernagel-protocol)kunt u thuis doenStudies: 1 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +3 | 1 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Excentrische oefeningen (Alfredson Protocol)wordt gedaan door een specialistStudies: 43 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +3 | 43 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Excentrisch hielverlaging (Alfredson-protocol)kunt u thuis doenStudies: 41 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +3 | 41 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +3 | Bewijs ondersteunt het |
| Zwaar langzaam weerstandstraining (thuis)kunt u thuis doenStudies: 7 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | 7 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Bewijs ondersteunt het |
| Zwaar langzaam weerstandstrainingwordt gedaan door een specialistStudies: 9 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | 9 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Bewijs ondersteunt het |
| Progressieve Kuitspierversterkingkunt u thuis doenStudies: 11 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | 11 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Bewijs ondersteunt het |
| Progressief belastingsprogrammawordt gedaan door een specialistStudies: 11 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | 11 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Bewijs ondersteunt het |
| Gecombineerde belasting (Silbernagel-protocol)wordt gedaan door een specialistStudies: 4 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | 4 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | Bewijs ondersteunt het |
| Patiënteducatie en belastingsbeheerkunt u thuis doenStudies: 4 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final), Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | 4 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final)Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | Bewijs ondersteunt het |
| Isotone kuitspieroefeninigwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) | 1 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) | Bewijs ondersteunt het |
| Criteriumgebaseerde revalidatiewordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Current Clinical Concepts: Conservative Management of Achilles Tendinopathy (Silbernagel 2020) | 3 | Current Clinical Concepts: Conservative Management of Achilles Tendinopathy (Silbernagel 2020) | Bewijs ondersteunt het |
| High Tendon Compression Rehabilitatiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 | 1 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 | Bewijs ondersteunt het |
Toon alle 60 benaderingen ↓
| Benadering | Studies | Beoordeeld door | Wat de wetenschap zegt |
|---|---|---|---|
| Revalidatie bij lage peescompressie (Low Tendon Compression Rehabilitation)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 | 1 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 | Bewijs ondersteunt het |
| Return-to-Sport Progression Criteriakunt u thuis doenStudies: 1 · Current Clinical Concepts: Conservative Management of Achilles Tendinopathy (Silbernagel 2020) | 1 | Current Clinical Concepts: Conservative Management of Achilles Tendinopathy (Silbernagel 2020) | Bewijs ondersteunt het |
| Telehealth / Webgebaseerde oefeningenwordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) | 3 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) | Bewijs ondersteunt het |
| Telehealth-oefenprogrammakunt u thuis doenStudies: 1 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) | 1 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) | Bewijs ondersteunt het |
| Isometrische kuitoefeningwordt gedaan door een specialistStudies: 9 · UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approach, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 +3 | 9 | UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approachAchilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 +3 | Kan helpen |
| Isometrische kuitspiersoefening (thuis)kunt u thuis doenStudies: 7 · UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approach, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 +3 | 7 | UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approachAchilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 +3 | Kan helpen |
| Voetorthesenwordt gedaan door een specialistStudies: 2 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | 2 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Kan helpen |
| Acupunctuurwordt gedaan door een specialistStudies: 2 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | 2 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | Kan helpen |
| Balans & proprioceptie (thuis)kunt u thuis doenStudies: three randomized controlled trials · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | three randomized controlled trials | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | Kan helpen |
| Kuitstrekking / Flexibiliteitkunt u thuis doenStudies: 3 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | 3 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | Kan helpen |
| Diepe wrijvingsmassage (Cyriax)wordt gedaan door een specialistStudies: 6 · UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approach, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | 6 | UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approachAchilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | Kan helpen |
| Dry Needlingwordt gedaan door een specialistStudies: 4 · UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approach, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | 4 | UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approachAchilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | Kan helpen |
| Extracorporele schokgolftherapie (ESWT)wordt gedaan door een specialistStudies: 19 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final), Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | 19 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final)Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | Kan helpen |
| Hielverhogerswordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final), Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | 3 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final)Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | Kan helpen |
| Passief stretchenwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | 1 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | Kan helpen |
| Prolotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 RCT; 1 prospective case series · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | 1 RCT; 1 prospective case series | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | Kan helpen |
| sensomotorische / balans trainingwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | 1 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +1 | Kan helpen |
| Excentrische oefeningen + ESWTwordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final), Current Clinical Concepts: Conservative Management of Achilles Tendinopathy (Silbernagel 2020) | 3 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final)Current Clinical Concepts: Conservative Management of Achilles Tendinopathy (Silbernagel 2020) | Kan helpen |
| Hyaluronzuurinjectiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy | 1 | Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy | Kan helpen |
| Excentrische oefeningen + corticosteroïdinjectiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Excentrische oefening + hoog-volume-injectiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Excentrische oefening + PRP-injectiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Excentrische oefeningen + weke delenbehandeling (Astym)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Excentrische oefeningen plus modaliteitenwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Excentrisch plus myofasciaalwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Excentrisch plus vibratiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Kan helpen |
| Corticosteroïdinjectiewordt gedaan door een specialistStudies: 6 · UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approach, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | 6 | UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approachAchilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Fluorochinolongeassocieerde tendinopathiewordt gedaan door een specialistStudies: eight studies · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | eight studies | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Hoog-volume injectie (HVI)wordt gedaan door een specialistStudies: 6 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | 6 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Bloedplaatjesrijk plasma (PRP)wordt gedaan door een specialistStudies: 4 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final), Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | 4 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final)Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +1 | Nog onvoldoende onderzocht |
| Glycerylnitraat (GTN)-pleisterwordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy | 3 | Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy | Nog onvoldoende onderzocht |
| Bloedstroomrestrictietrainingwordt gedaan door een specialistStudies: Thirteen studies were included, three on tendinopathy, two on tendon ruptures, and eight on healthy Achilles, patellar, and supraspinatus tendons · nog niet beoordeeld | Thirteen studies were included, three on tendinopathy, two on tendon ruptures, and eight on healthy Achilles, patellar, and supraspinatus tendons | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Cryotherapie (zelftoegepast)kunt u thuis doenStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Diathermie / TECAR Therapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Excentrisch + Voedingssupplementwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Excentrische oefeningen + Cryotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Excentrische oefeningen + PEMFwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Excentrisch plus spalkbehandelingwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Elektroacupunctuurwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Intramuscular Stimulation (Gunn IMS)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Gemodificeerde excentrische hielzak (insertioneel)kunt u thuis doenStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Pijngemonitorde belastingkunt u thuis doenStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Whole Body Vibration-trainingwordt gedaan door een specialistStudies: 3 · nog niet beoordeeld | 3 | nog niet beoordeeld | Nog onvoldoende onderzocht |
| Laagintensieve lasertherapie (LLLT / PBM)wordt gedaan door een specialistStudies: 2 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final), Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +2 | 2 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final)Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy +2 | Wetenschap ondersteunt het niethangt af van de herstelfase |
| Nachtspalk (Night Splint)wordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | 3 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Nachtspalk (Night Splint)kunt u thuis doenStudies: 3 · Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | 3 | Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final) +2 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Therapeutische echografiewordt gedaan door een specialistStudies: 3 · UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approach, Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 +2 | 3 | UK Defence Rehabilitation consensus agreement for the conservative management of Achilles and patellar tendinopathy: a modified Delphi approachAchilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 +2 | Wetenschap ondersteunt het niet |
| Excentrische oefeningen + LLLTwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeld | 1 | nog niet beoordeeld | Wetenschap ondersteunt het niet |
Preventie
Factoren die gepubliceerde studies in verband brengen met hoger of lager risico voor deze aandoening.
Onderhoudsoefenprogramma (Excentrisch/HSR)
Risicofactor in studiesDeze studie suggereerde dat het de moeite waard kan zijn om oefentherapie voor de kuitspieren voort te zetten, ook nadat de symptomen van achillestendinopathie zijn verdwenen.
Bron: PubMed 34187784
Beheer van trainingsbelasting
Risicofactor in studiesDeze studie beschrijft het volgen van klachten die samenhangen met (sport)activiteiten met een pijnschaal en het aanpassen van die activiteiten op basis van wat de schaal aangaf.
Bron: PubMed 34187784
Patiënteducatie en belastingsbeheer
Risicofactor in studiesDeze studie suggereerde dat de basisaanpak minstens 12 weken zou duren en drie onderdelen zou combineren: voorlichting aan de patiënt, belastingsmanagement en oefentherapie voor de kuitspieren.
Bron: PubMed 34187784
Toon alle 8 preventiefactoren ↓
Evenwichts- en proprioceptietraining
Risicofactor in studiessensomotorische training gecombineerd met educatie toonde verbeteringen in VISA-A scores
Bron: PubMed 39119510
Schoeisel / hielverhogers / orthesen
Risicofactor in studiesDeze systematische review beschrijft orthesen als niet aanbevolen voor het verbeteren van pijn en functie bij achillestendinopathie.
Bron: PubMed 30170996
Bewustwording van het risico van fluorochinolonen en statines
Risicofactor in studiesDeze studie meldde dat het gebruik van fluorchinolonen een verhoogd risico op peesaandoeningen met zich meebrengt.
Bron: PubMed 38949172
Geleidelijke terugkeer naar sport (return-to-sport-progressie)
Risicofactor in studiesVolgens deze studie hangt het binnen enkele dagen hervatten van sport samen met een grotere kans op recidief.
Bron: PubMed 34187784
Kuit Rekken & Flexibiliteit
Risicofactor in studiespassieve statische stretching van de gastrocnemius en soleus spieren
Bron: PubMed 39195578
Veelgestelde vragen
Wat helpt bij Achilles Tendinopathy volgens onderzoek?
Onderzoek ondersteunt: Gecombineerde belasting (Silbernagel-protocol), Excentrische oefeningen (Alfredson Protocol), Excentrisch hielverlaging (Alfredson-protocol), Zwaar langzaam weerstandstraining (thuis), Zwaar langzaam weerstandstraining, Progressieve Kuitspierversterking. Op basis van Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024; Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final); Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy.
Wat helpt niet bij Achilles Tendinopathy volgens onderzoek?
Onderzoek vond geen voordeel van routinematig gebruik van: Nachtspalk (Night Splint), Nachtspalk (Night Splint), Therapeutische echografie, Excentrische oefeningen + LLLT. Op basis van Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024; Achilles Pain, Stiffness, and Muscle Power Deficits: Midportion Achilles Tendinopathy Revision 2024 (Final); Dutch multidisciplinary guideline on Achilles tendinopathy.
Op hoeveel onderzoek is dit gebaseerd?
Voor Achilles Tendinopathy zijn 60 benaderingen beoordeeld, waarvan 40 zijn getoetst door onderzoeksinstanties. Elk gegeven is te herleiden tot een gepubliceerde bron.
Waarom staat bij zoveel benaderingen 'nog onvoldoende onderzocht'?
Omdat dat de eerlijke stand van het onderzoek is. 'Nog onvoldoende onderzocht' betekent dat klinische richtlijnen geen duidelijk standpunt hebben ingenomen, of dat er weinig gecontroleerde studies over die benadering bestaan. Deze pagina toont het volledige landschap — niet alleen de vleiende rijen.
Wat als de oefeningen niet tot verbetering leiden?
Studies rapporteren resultaten op populatieniveau — individuele reacties verschillen. De literatuur beschrijft ook tekenen die om een medische controle vragen (vermeld onder 'Wanneer naar de arts'), en voor een individuele beoordeling is een clinicus het juiste adres.
🚩 Wanneer naar de arts
Sommige symptomen vragen om medisch onderzoek vóór welke oefening dan ook: hevige pijn na een letsel, doofheid of tintelingen, zwakte, koorts met pijn, nachtelijke pijn die niet afneemt, of veranderingen van blaas/darm. Als iets hiervan aanwezig is, raadpleeg dan eerst een arts.
Meer waarschuwingssignalen →Ontvang het Volledig overzicht voor uw aandoening als PDF
Beoordeeld en ondertekend door een bevoegde fysiotherapeut — oefeningen, supplementen, preventie, alarmsignalen en bronnen in één document.
Levering binnen 24 uur · Volledige terugbetaling binnen 14 dagen als het document niet bevat wat deze pagina beschrijft
Leveringstaal: het document wordt opgesteld in de door u gekozen taal. Letterlijke citaten uit de bronstudies blijven in de oorspronkelijke taal — vertalen is niet toegestaan, en zo kunt u elk citaat zelf in de bron controleren.
Bekijk een voorbeeldrapport — Plantaire fasciitis (PDF) →Werkt u in de zorg?
Het professionele platform voegt volledige bronherleidbaarheid toe — elk gegeven leidt naar de exacte studiepagina.
Educatieve informatie — PhysioSense is een educatief referentie-instrument gebaseerd op gepubliceerd onderzoek. Het vervangt GEEN medisch onderzoek of fysiotherapeutische beoordeling. Als u ernstige pijn, nieuwe symptomen of twijfels heeft — raadpleeg een arts of fysiotherapeut. U neemt altijd de uiteindelijke beslissing over uw oefeningen. Pijn is een signaal om te stoppen.