Skip to content
← Schouder

Rotator cuff tendinopathie — in onderzoek bestudeerde oefeningen

Onderzoek heeft 51 benaderingen voor deze aandoening onderzocht. Deze pagina toont wat de studies vonden en waar klinische richtlijnen staan — met een bron achter elke bewering.

1.Bekijk wat de wetenschap zegt2.Open de oefeningen3.Ontvang het Literatuuroverzicht (PDF)

Klinische richtlijnen ondersteunen 5 van de 51 onderzochte benaderingen voor deze aandoening.

5 · Bewijs ondersteunt het19 · Kan helpen22 · Nog onvoldoende onderzocht5 · Wetenschap ondersteunt het niet

Samengesteld en beoordeeld door: Nikola Orlandić — Specialist toegepaste fysiotherapie — neurorevalidatie · Bachelor — Technologie, farmaceutische module · L0104 · Milena Orlandić — Specialist toegepaste fysiotherapie — neurorevalidatie · L0105

Bewijs laatst bijgewerkt:

Partner van de Kamer van Fysiotherapeuten van Montenegro

Wat studies ontdekten

Elke benadering hieronder is onderzocht in klinisch onderzoek. Gesorteerd op het standpunt van de klinische richtlijnen.

📋

Algemeen Schouderoefenprogramma

Bewijs ondersteunt het

een enkele face-to-face sessie met een fysiotherapeut is waarschijnlijk kosteneffectiever en verschilt niet significant in termen van klinische uitkomsten wanneer vergeleken met een uitgebreide fysiotherapie interventie van tot zes face-to-face sessies

Onderzocht metvijf keer per week uitgevoerd · eerste sessie tot 60 min; volgende sessies elk 20–30 min · progressief oefenprogramma

Bewijsbasis: seven trials · Bron: PubMed 34265255

📋

Motorische Controle Oefeningen — Thuis Praktijk

Bewijs ondersteunt het

MCE of versterkingsoefeningen boden ten opzichte van uitsluitend educatie geen aanvullende voordelen bij het verminderen van symptomen en functionele beperkingen bij personen met RCRSP

Onderzocht metdagelijks oefeningen thuis · 6 × 30 minutensessies met de fysiotherapeut · schouder-symptoommodificatieprocedures om symptomen tijdens bewegingen van de bovenste ledematen te verlichten; klinische tests in drie sleutelgebieden: thoracale 'vinger-op-sternum-techniek', scapulaire procedures, 'humerushoofd'-procedures; motorische controle-oefeningen (MCE) bij armelevatie, gevorderd via een gestandaardiseerde zes-fase hertrainingsvolgorde

Bron: PubMed 36796859

📋

Patiënt Zelfeducatie

Bewijs ondersteunt het

een enkele face-to-face sessie met een fysiotherapeut is waarschijnlijk kosteneffectiever en verschilt niet significant in termen van klinische uitkomsten wanneer vergeleken met een uitgebreide fysiotherapie interventie van tot zes face-to-face sessies

Onderzocht metzelfgestuurd best practice advies oefenprogramma · durend tot 60 min · enkele sessie van best practice fysiotherapie advies

Bron: PubMed 34265255

🔒Progressieve Weerstandstraining — ThuisBewijs ondersteunt het
🔒Excentrische Belasting — ThuisprotocolKan helpen
🔒Zelf-geleide ThuisoefenprogrammaKan helpen
🔒Scapulaire Stabilisatie — ThuisprotocolKan helpen
🔒IJspak Toepassing

Hoe deze oefeningen en benaderingen in de studies werden uitgevoerd — alles in één document

✓Hoe vaak, hoe lang en hoe ze werden opgebouwd
✓Binnen 24 uur in uw inbox
✓Volledige terugbetaling binnen 14 dagen als het document niet bevat wat deze pagina beschrijft
Literatuuroverzicht bestellen — €60 →
Dienst van fysiotherapeuten — los van de educatieve inhoud

Fysiotherapie afgerond? Blijf live trainen met een fysiotherapeut

Elk programma wordt opgebouwd volgens evidence-based principes en alleen voor u gepersonaliseerd.

Een aparte online dienst van bevoegde fysiotherapeuten: live sessies, geen opnames.

Over het programma →

Gratis eerste live sessie aan het begin · geen minimale looptijd

Oefeningen uit studies — hoe ze werden uitgevoerd

Welke oefeningen, hoe vaak, hoe lang en hoe ze werden opgebouwd — zoals gepubliceerde studies ze beschrijven, in één PDF-document.

Levering binnen 24 uur · Volledige terugbetaling binnen 14 dagen als het document niet bevat wat deze pagina beschrijft

Bekijk een voorbeeldrapport — Rotator cuff tendinopathie (PDF)
Wat het document aan deze pagina toevoegtDeze paginaDocument
Oefeningen en benaderingen voor thuis, met de dosering uit de studies3✓
Aanpakken die de fysiotherapeut uitvoert—✓
Begeleide oefenprogramma's—✓
Supplementen: dosis, veiligheid, interacties—✓
Nieuw onderzoek—✓
Tien vragen voor uw fysiotherapeut—✓
Volledige bronnenlijst, een PMID bij elke bewering—✓
Beoordeeld en ondertekend door een bevoegde zorgverlener—✓
Literatuuroverzicht — €60 →Literatuuroverzicht + consult — €100Videoconsult van 20 minuten met een bevoegde fysiotherapeut · Afspraak wordt na uw bestelling per e-mail ingepland

Wat dit document niet doet

  • Het onderzoekt niemand en stelt geen diagnose.
  • Het maakt geen plan voor één persoon — het beschrijft wat gepubliceerde studies vonden bij mensen met deze aandoening.
  • Het vervangt geen bezoek aan een arts of fysiotherapeut.
  • Het is geschreven op basis van gepubliceerde studies, niet op basis van uw medisch dossier.

Leveringstaal: het document wordt opgesteld in de door u gekozen taal. Letterlijke citaten uit de bronstudies blijven in de oorspronkelijke taal — vertalen is niet toegestaan, en zo kunt u elk citaat zelf in de bron controleren.

Bekijk een voorbeeldrapport — Rotator cuff tendinopathie (PDF) →

Wat de wetenschap niet ondersteunt

Deze benaderingen worden breed aangeboden, maar gepubliceerd onderzoek vond geen voordeel bij deze aandoening. Vermeld zodat u het weet voordat u geld uitgeeft — niet als advies over een individueel geval.

  • Subacromiale DecompressiechirurgieOnderzoek ondersteunt het niet

    Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) · Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) · Weber 2020 AAOS Guideline · Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG)

  • Therapeutische echografieOnderzoek ondersteunt het niet

    Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy) · Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) · Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG)

  • Therapeutisch ultrageluid + oefeningOnderzoek ondersteunt het niet

    Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)

Of hiervan iets van toepassing is op uw situatie kan een fysiotherapeut of arts na onderzoek beoordelen.

Helpt het? — wat onderzoek vond

Elke voor deze aandoening bestudeerde benadering, gesorteerd op het standpunt van de klinische richtlijnen. Niet op populariteit of reclame — op gepubliceerd onderzoek.

BenaderingWat de wetenschap zegt
Algemeen Schouderoefenprogrammakunt u thuis doenStudies: seven trials · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2Bewijs ondersteunt het
Patiënt Zelfeducatiekunt u thuis doenStudies: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1Bewijs ondersteunt het
Rotator Cuff Reparatiewordt gedaan door een specialistStudies: 14 · Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff), Weber 2020 AAOS Guideline +1Bewijs ondersteunt het
Motorische Controle Oefeningen — Thuis Praktijkkunt u thuis doenStudies: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Bewijs ondersteunt het
Progressieve Weerstandstraining — Thuiskunt u thuis doenStudies: 8 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Bewijs ondersteunt het
Excentrische Belasting — Thuisprotocolkunt u thuis doenStudies: 5 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2Kan helpen
Glucocorticoïdinjectiewordt gedaan door een specialistStudies: 16 (12 RCTs and 4 prospective studies) · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2Kan helpenhangt af van de herstelfase
Zelf-geleide Thuisoefenprogrammakunt u thuis doenStudies: 6 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2Kan helpen
Begeleid Oefenprogrammawordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2Kan helpen
Acupunctuurwordt gedaan door een specialistStudies: 2 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1Kan helpen
Manuele Therapie (Gecombineerd)wordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1Kan helpen
Vertraagde passieve beweging (postoperatief)wordt gedaan door een specialistStudies: 2 · Weber 2020 AAOS Guideline, Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG)Kan helpen
Toon alle 51 benaderingen ↓
BenaderingWat de wetenschap zegt
Vroege passieve beweging (postoperatief)wordt gedaan door een specialistStudies: 2 · Weber 2020 AAOS Guideline, Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG)Kan helpen
Glenohumeale Gewrichtsmobilisatiewordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Kan helpen
Kinesiotapingwordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Kan helpen
Manuele therapie + oefeningwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Kan helpen
Reverse Schouder Arthroplastiekwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Weber 2020 AAOS Guideline, Rees 2021 (Frozen Shoulder CPG)Kan helpen
Scapulaire Stabilisatie — Thuisprotocolkunt u thuis doenStudies: 6 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Kan helpen
Weke delen mobilisatie / PNFwordt gedaan door een specialistStudies: 4 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Kan helpen
US-Geleide Percutane Needling / Lavagewordt gedaan door een specialistStudies: 2 RCTs (pain, short to medium term vs shockwave); 5 RCTs (disability, long term vs ESWT or CSI alone) · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Kan helpen
Débridementwordt gedaan door een specialistStudies: 7 · Weber 2020 AAOS GuidelineKan helpen
Kinesiotaping plus oefeningenwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Kan helpen
Pees Transfer / Graft Interpositiewordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Weber 2020 AAOS GuidelineKan helpen
Neurocognitieve Therapeutische Oefening (NCTE)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldKan helpen
Extracorporele shockwavetherapie (ESWT)wordt gedaan door een specialistStudies: 5 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1Nog onvoldoende onderzocht
TENSwordt gedaan door een specialistStudies: 4 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1Nog onvoldoende onderzocht
LLLT + oefeningwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Nog onvoldoende onderzocht
Laagintensieve lasertherapie (LLLT)wordt gedaan door een specialistStudies: 4 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Nog onvoldoende onderzocht
Gepulseerde elektromagnetische veldtherapie (PEMF)wordt gedaan door een specialistStudies: 2 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Nog onvoldoende onderzocht
Radiale Extracorporele Schokgolftherapie (rESWT)wordt gedaan door een specialistStudies: 2 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff)Nog onvoldoende onderzocht
IJspak Toepassingkunt u thuis doenStudies: 2 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Nog onvoldoende onderzocht
Thoracale Wervelkolom Manipulatiewordt gedaan door een specialistStudies: 3 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Nog onvoldoende onderzocht
Bloedstroomrestrictietrainingwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Diacutane fibrolysis plus oefeningenwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Excentrische oefening plus cryotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Hoge-intensiteit lasertherapie (HILT)wordt gedaan door een specialistStudies: 2 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Gewrichtsmobilisatie plus oefeningenwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Massage plus cryotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Microgolf Diathermiewordt gedaan door een specialistStudies: 2 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Motorische controle plus modaliteitenwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Rekken van de posterieure schouder (Gemodificeerde cross-body rek / Sleeper rek)wordt gedaan door een specialistStudies: 4 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Proprioceptie-/balansoefeningenwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Proprioceptie plus weerstandstraining plus cryotherapiewordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
TECAR-therapie (capacitieve/resistieve diathermie)wordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
TENS + oefeningwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Thoracic Spine Mobilisationwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · nog niet beoordeeldNog onvoldoende onderzocht
Hyaluronaat injectiewordt gedaan door een specialistStudies: 19 RCTs · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2Wetenschap ondersteunt het niethangt af van de herstelfase
Plaatjesrijk plasma (PRP) injectiewordt gedaan door een specialistStudies: 4 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2Wetenschap ondersteunt het niethangt af van de herstelfase
Subacromiale Decompressiechirurgiewordt gedaan door een specialistStudies: 7 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +2Wetenschap ondersteunt het niet
Therapeutische echografiewordt gedaan door een specialistStudies: 9 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy), Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff) +1Wetenschap ondersteunt het niet
Therapeutisch ultrageluid + oefeningwordt gedaan door een specialistStudies: 1 · Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy)Wetenschap ondersteunt het niet

Preventie

Factoren die gepubliceerde studies in verband brengen met hoger of lager risico voor deze aandoening.

Rotator Cuff Preventieve Versterking

Aangetoond in preventiestudies

Volgens deze gerandomiseerde gecontroleerde studie verlaagde het OSTRC Shoulder Injury Prevention Programme de prevalentie van schouderklachten bij elite-handballers, en het onderzoek ondersteunde opname ervan in de warming-up.

Bron: PubMed 27313171

Ergonomische / Werkplek Modificatie

Risicofactor in studies

werken met de schouder boven 90° was geassocieerd met een verhoogd risico op rotatorenmanchettendinopathie

Bron: PubMed 31489438

Flexibiliteit / Rekoefeningen Onderhoud

Risicofactor in studies

Commonly prescribed exercises include range of motion (ROM), stretching, stabilising and strengthening

Bron: PubMed 27283590

Toon alle 10 preventiefactoren ↓

Belastingsmanagement / Activiteitsmodificatie

Risicofactor in studies

Multimodal approaches (education, psychosocial intervention, exercise, and/or accommodation in the workplace) may be helpful to reduce pain and disability in workers with shoulder pain.

Bron: PubMed 35881707

Metabolische gezondheid (Diabetes / Hypertensie / Lipiden)

Risicofactor in studies

Deze aanbeveling citeert bevindingen dat de kans op het hebben van rotatorcuffaandoeningen verhoogd was bij diabetes (odds ratio [OR] 1,49, 95% betrouwbaarheidsinterval [CI] 1,43–1,55), hypertensie (OR 1,40, 95% CI 1,19–1,65) en hyperlipidemie/dyslipidemie (OR 1,48, 95% CI 1,42–1,55).

Bron: PubMed 35257948

Blessurepreventie Educatie

Risicofactor in studies

an active and task-oriented rehabilitation program (exercises and education) to reduce pain and disability in adults with rotator cuff disorders

Bron: PubMed 35881707

Scapulaire Spiertraining

Aangetoond in preventiestudies

Volgens deze gerandomiseerde gecontroleerde studie verlaagde het OSTRC Shoulder Injury Prevention Programme de prevalentie van schouderklachten bij elite-handballers, en het onderzoek ondersteunde opname ervan in de warming-up.

Bron: PubMed 27313171

Stoppen met roken (risicoreductie voor rotatorcuffaandoeningen)

Risicofactor in studies

Deze studie stelde vast dat huidige rokers vaker een rotatorcuffaandoening hadden (odds ratio = 1,94, 95% betrouwbaarheidsinterval = 1,52–2,48).

Bron: PubMed 34121068

Sportspecifiek Preventieprotocol

Aangetoond in preventiestudies

Volgens deze gerandomiseerde gecontroleerde studie verlaagde het OSTRC Shoulder Injury Prevention Programme de prevalentie van schouderklachten bij elite-handballers, en het onderzoek ondersteunde opname ervan in de warming-up.

Bron: PubMed 27313171

Dynamisch Warming-up Protocol

Aangetoond in preventiestudies

Volgens deze gerandomiseerde gecontroleerde studie verlaagde het OSTRC Shoulder Injury Prevention Programme de prevalentie van schouderklachten bij elite-handballers, en het onderzoek ondersteunde opname ervan in de warming-up.

Bron: PubMed 27313171

Veelgestelde vragen

Wat helpt bij Rotator cuff tendinopathie volgens onderzoek?

Onderzoek ondersteunt: Algemeen Schouderoefenprogramma, Patiënt Zelfeducatie, Rotator Cuff Reparatie, Motorische Controle Oefeningen — Thuis Praktijk, Progressieve Weerstandstraining — Thuis. Op basis van Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy); Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff); Weber 2020 AAOS Guideline.

Wat helpt niet bij Rotator cuff tendinopathie volgens onderzoek?

Onderzoek vond geen voordeel van routinematig gebruik van: Subacromiale Decompressiechirurgie, Therapeutische echografie, Therapeutisch ultrageluid + oefening. Op basis van Desmeules 2025 JOSPT CPG (Rotator Cuff Tendinopathy); Lafrance 2022 CPG (Rotator Cuff); Weber 2020 AAOS Guideline.

Op hoeveel onderzoek is dit gebaseerd?

Voor Rotator cuff tendinopathie zijn 51 benaderingen beoordeeld, waarvan 36 zijn getoetst door onderzoeksinstanties. Elk gegeven is te herleiden tot een gepubliceerde bron.

Waarom staat bij zoveel benaderingen 'nog onvoldoende onderzocht'?

Omdat dat de eerlijke stand van het onderzoek is. 'Nog onvoldoende onderzocht' betekent dat klinische richtlijnen geen duidelijk standpunt hebben ingenomen, of dat er weinig gecontroleerde studies over die benadering bestaan. Deze pagina toont het volledige landschap — niet alleen de vleiende rijen.

Wat als de oefeningen niet tot verbetering leiden?

Studies rapporteren resultaten op populatieniveau — individuele reacties verschillen. De literatuur beschrijft ook tekenen die om een medische controle vragen (vermeld onder 'Wanneer naar de arts'), en voor een individuele beoordeling is een clinicus het juiste adres.

🚩 Wanneer naar de arts

Sommige symptomen vragen om medisch onderzoek vóór welke oefening dan ook: hevige pijn na een letsel, doofheid of tintelingen, zwakte, koorts met pijn, nachtelijke pijn die niet afneemt, of veranderingen van blaas/darm. Als iets hiervan aanwezig is, raadpleeg dan eerst een arts.

Meer waarschuwingssignalen →

Werkt u in de zorg?

Het professionele platform voegt volledige bronherleidbaarheid toe — elk gegeven leidt naar de exacte studiepagina.

Professioneel bewijs →

Educatieve informatie — PhysioSense is een educatief referentie-instrument gebaseerd op gepubliceerd onderzoek. Het vervangt GEEN medisch onderzoek of fysiotherapeutische beoordeling. Als u ernstige pijn, nieuwe symptomen of twijfels heeft — raadpleeg een arts of fysiotherapeut. U neemt altijd de uiteindelijke beslissing over uw oefeningen. Pijn is een signaal om te stoppen.

Literatuuroverzicht bestellen — €60 →
Bekijk een voorbeeldrapport — Rotator cuff tendinopathie (PDF) ↗