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🧘 Zona lumbar — ejercicios estudiados en investigación
Hallazgos reales de estudios clínicos publicados. Sin opiniones, sin publicidad — solo lo que los investigadores realmente encontraron, con la evidencia detrás de cada enfoque.
Recopilado y revisado por: Milena Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Nikola Orlandić — Licensed Physiotherapist — Specialist in Applied Physiotherapy (Neurorehabilitation) · Bachelor of Pharmaceutical Technology
Evidencia actualizada por última vez:
¿Funciona? — lo que encontró la investigación
Cada enfoque estudiado para las afecciones de esta zona, ordenado según la posición de las guías clínicas — no por popularidad. Abra una afección para ver su propio resumen. Los detalles completos y la dosificación forman parte de la revisión completa.
| Enfoque | Estudios | Evaluado por | Qué dice la ciencia |
|---|---|---|---|
| Terapia de ejerciciolo realiza un especialistaEstudios: 48 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +4 | 48 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +4 | La evidencia lo respalda |
| Ejercicio General en Casapuede hacerlo en casaEstudios: 59 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +4 | 59 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +4 | La evidencia lo respalda |
| Programa de Autogestiónpuede hacerlo en casaEstudios: 9 · WHO 2023, Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +2 | 9 | WHO 2023Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +2 | La evidencia lo respalda |
| Manipulación espinallo realiza un especialistaEstudios: 10 · ACP 2017 (Qaseem), WHO 2023 +2 | 10 | ACP 2017 (Qaseem)WHO 2023 +2 | La evidencia lo respalda |
| Consejo de Mantenerse Activopuede hacerlo en casaEstudios: 4 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 4 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | La evidencia lo respalda |
| Método McKenzie (Domicilio)puede hacerlo en casaEstudios: 9 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 9 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | La evidencia lo respalda |
| Método McKenzie (MDT)lo realiza un especialistaEstudios: 11 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 11 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | La evidencia lo respalda |
| Educación en Neurociencia del Dolorpuede hacerlo en casaEstudios: 4 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 4 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | La evidencia lo respalda |
| Pilates (Domiciliario)puede hacerlo en casaEstudios: 4 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | 4 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | La evidencia lo respalda |
| Qigong (Práctica en casa)puede hacerlo en casaEstudios: 2 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +1 | 2 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +1 | La evidencia lo respalda |
| Fortalecimiento (Domicilio)puede hacerlo en casaEstudios: 3 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +1 | 3 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +1 | La evidencia lo respalda |
| Consejo de actividad / Mantenerse activolo realiza un especialistaEstudios: 2 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | La evidencia lo respalda |
Mostrar los 102 enfoques ↓
| Enfoque | Estudios | Evaluado por | Qué dice la ciencia |
|---|---|---|---|
| Escuela de Espalda / Educación de Espaldapuede hacerlo en casaEstudios: 12 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord), Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 12 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord)Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | La evidencia lo respalda |
| Neurodinámia / Deslizamiento neural (en casa)puede hacerlo en casaEstudios: 3 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 3 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | La evidencia lo respalda |
| Movilización neurodinámicalo realiza un especialistaEstudios: 5 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 5 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | La evidencia lo respalda |
| Educación al pacientepuede hacerlo en casaEstudios: 19 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 19 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | La evidencia lo respalda |
| Consejo de Mantenerse Activolo realiza un especialistaEstudios: 7 RCTs (as listed in Table 2 for Dahm 2010: '1923 (7 RCTs)') · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 7 RCTs (as listed in Table 2 for Dahm 2010: '1923 (7 RCTs)') | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | La evidencia lo respalda |
| Ejercicio Posturalpuede hacerlo en casaEstudios: 3 · WHO 2023 | 3 | WHO 2023 | La evidencia lo respalda |
| TCC Autoayudapuede hacerlo en casaEstudios: 3 · NICE NG59 (2016), ACP 2017 (Qaseem) +3 | 3 | NICE NG59 (2016)ACP 2017 (Qaseem) +3 | Puede ayudar |
| NSAIDslo realiza un especialistaEstudios: 3 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +2 | 3 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +2 | Puede ayudar |
| Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)lo realiza un especialistaEstudios: 14 · NICE NG59 (2016), ACP 2017 (Qaseem) +1 | 14 | NICE NG59 (2016)ACP 2017 (Qaseem) +1 | Puede ayudar |
| Terapia manuallo realiza un especialistaEstudios: 6 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | 6 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | Puede ayudar |
| Rehabilitación multidisciplinarialo realiza un especialistaEstudios: 3 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | 3 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management +1 | Puede ayudar |
| Terapia Cognitivo-Conductual (CBT)lo realiza un especialistaEstudios: 2 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Puede ayudar |
| Dry Needlinglo realiza un especialistaEstudios: 4 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J), Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 4 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Puede ayudar |
| Terapia láser de bajo nivel (LLLT)lo realiza un especialistaEstudios: 4 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 4 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Puede ayudar |
| Terapia de masajelo realiza un especialistaEstudios: 1 · ACP 2017 (Qaseem), WHO 2023 | 1 | ACP 2017 (Qaseem)WHO 2023 | Puede ayudar |
| Educación en Neurociencia del Dolor (PNE)lo realiza un especialistaEstudios: 2 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Puede ayudar |
| Técnicas de Relajaciónpuede hacerlo en casaEstudios: 3 · ACP 2017 (Qaseem), Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 3 | ACP 2017 (Qaseem)Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Puede ayudar |
| Automasaje / Rodillo de Espumapuede hacerlo en casaEstudios: 2 · ACP 2017 (Qaseem), WHO 2023 | 2 | ACP 2017 (Qaseem)WHO 2023 | Puede ayudar |
| Yogalo realiza un especialistaEstudios: 6 · ACP 2017 (Qaseem), Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 6 | ACP 2017 (Qaseem)Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Puede ayudar |
| Ejercicio aeróbico (en casa)puede hacerlo en casaEstudios: 4 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | 4 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | Puede ayudar |
| Frío / Crioterapialo realiza un especialistaEstudios: 2 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 2 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | Puede ayudar |
| Terapia de Frío (Autoaplicada)puede hacerlo en casaEstudios: 3 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 3 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | Puede ayudar |
| Terapia de ventosaslo realiza un especialistaEstudios: 2 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Puede ayudar |
| Inyecciones epiduraleslo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG59 (2016) | 1 | NICE NG59 (2016) | Puede ayudar |
| Terapia de evitación del miedolo realiza un especialistaEstudios: 2 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | 2 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | Puede ayudar |
| Terapia láser de alta intensidad (HILT)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Puede ayudar |
| Terapia láser de bajo nivel (LLLT)lo realiza un especialistaEstudios: 2 · ACP 2017 (Qaseem) | 2 | ACP 2017 (Qaseem) | Puede ayudar |
| Mindfulness / Meditaciónpuede hacerlo en casaEstudios: 6 · ACP 2017 (Qaseem) | 6 | ACP 2017 (Qaseem) | Puede ayudar |
| Productos de asistencia para la movilidadlo realiza un especialistaEstudios: 1 · WHO 2023 | 1 | WHO 2023 | Puede ayudar |
| Terapia operante / Actividad graduadalo realiza un especialistaEstudios: 7 · ACP 2017 (Qaseem) | 7 | ACP 2017 (Qaseem) | Puede ayudar |
| Rehabilitación posquirúrgica (lumbar)lo realiza un especialistaEstudios: 3 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 3 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Puede ayudar |
| Denervación por Radiofrecuencialo realiza un especialistaEstudios: 23 · NICE NG59 (2016) | 23 | NICE NG59 (2016) | Puede ayudar |
| Programa de Retorno al Trabajolo realiza un especialistaEstudios: 2 · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 2 | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | Puede ayudar |
| Movilización Espinal (Grado I-IV)lo realiza un especialistaEstudios: 10 · NICE NG59 (2016) | 10 | NICE NG59 (2016) | Puede ayudar |
| Tai Chilo realiza un especialistaEstudios: 4 · ACP 2017 (Qaseem) | 4 | ACP 2017 (Qaseem) | Puede ayudar |
| Tai Chi (Práctica en Casa)puede hacerlo en casaEstudios: 2 RCTs · ACP 2017 (Qaseem) | 2 RCTs | ACP 2017 (Qaseem) | Puede ayudar |
| Capsaicina Tópica (Pimienta de Cayena)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · WHO 2023 | 1 | WHO 2023 | Puede ayudar |
| Programa de Caminatapuede hacerlo en casaEstudios: 5 · ACP 2017 (Qaseem) | 5 | ACP 2017 (Qaseem) | Puede ayudar |
| Yoga (Práctica en Casa)puede hacerlo en casaEstudios: 7 · ACP 2017 (Qaseem) | 7 | ACP 2017 (Qaseem) | Puede ayudar |
| Ejercicio acuático / hidroterapia.lo realiza un especialistaEstudios: 5 · aún no evaluado | 5 | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Estabilización Central (Domicilio)puede hacerlo en casaEstudios: 10 · aún no evaluado | 10 | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Estabilización del núcleo / Ejercicio de control motorlo realiza un especialistaEstudios: 11 · aún no evaluado | 11 | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Electroacupunturalo realiza un especialistaEstudios: 2 · aún no evaluado | 2 | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Terapia de Calor (Autoaplicada)puede hacerlo en casaEstudios: nine studies · aún no evaluado | nine studies | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Corriente interferencial más ultrasonido terapéuticolo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Terapias Psicológicas (General)lo realiza un especialistaEstudios: 31 trials · aún no evaluado | 31 trials | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Estabilización más movilizaciónlo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Tracción más ejerciciolo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Puede ayudar |
| Relajantes musculareslo realiza un especialistaEstudios: 49 trials included in review, 31 quantitatively analysed · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, ACP 2017 (Qaseem) +1 | 49 trials included in review, 31 quantitatively analysed | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainACP 2017 (Qaseem) +1 | Aún no hay suficiente investigación |
| EMG Biofeedbacklo realiza un especialistaEstudios: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Aún no hay suficiente investigación |
| Cirugía lumbar (vs. tratamiento conservador)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | 1 | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | Aún no hay suficiente investigación |
| PEMFlo realiza un especialistaEstudios: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Aún no hay suficiente investigación |
| Pilateslo realiza un especialistaEstudios: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Aún no hay suficiente investigación |
| Progressive Relaxationlo realiza un especialistaEstudios: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Aún no hay suficiente investigación |
| Masaje Tuinalo realiza un especialistaEstudios: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | Aún no hay suficiente investigación |
| Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)lo realiza un especialistaEstudios: 2 · aún no evaluado | 2 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Autoayuda ACTpuede hacerlo en casaEstudios: 4 · aún no evaluado | 4 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Acupresiónlo realiza un especialistaEstudios: 1 (secondary analysis of an RCT) · aún no evaluado | 1 (secondary analysis of an RCT) | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Terapia conductuallo realiza un especialistaEstudios: 8 · aún no evaluado | 8 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Biofeedbacklo realiza un especialistaEstudios: 21 eligible studies including 23 treatment conditions · aún no evaluado | 21 eligible studies including 23 treatment conditions | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Medicamentos a base de cannabislo realiza un especialistaEstudios: 24 research-controlled trials · aún no evaluado | 24 research-controlled trials | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Terapia Funcional Cognitivalo realiza un especialistaEstudios: 2 · aún no evaluado | 2 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Terapia láser de alta intensidad (HILT)lo realiza un especialistaEstudios: 7 · aún no evaluado | 7 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Estimulación eléctrica intramuscular (IMES)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Estimulación eléctrica neuromuscular (NMES)lo realiza un especialistaEstudios: 2 · aún no evaluado | 2 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Entrenamiento de perturbaciónlo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Terapia de Ondas de Choque (ESWT)lo realiza un especialistaEstudios: 6 randomized clinical trials (RCTs) · aún no evaluado | 6 randomized clinical trials (RCTs) | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Ejercicios de Estiramiento / Flexibilidadlo realiza un especialistaEstudios: 4 · aún no evaluado | 4 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Telerehabilitaciónlo realiza un especialistaEstudios: 6 · aún no evaluado | 6 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Tracción más estabilizaciónlo realiza un especialistaEstudios: 1 · aún no evaluado | 1 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Rehabilitación con Realidad Virtuallo realiza un especialistaEstudios: 4 · aún no evaluado | 4 | aún no evaluado | Aún no hay suficiente investigación |
| Acupunturalo realiza un especialistaEstudios: 3 · NICE NG59 (2016), ACP 2017 (Qaseem) +3 | 3 | NICE NG59 (2016)ACP 2017 (Qaseem) +3 | La ciencia no lo respaldadepende de la fase de recuperación |
| TENSlo realiza un especialistaEstudios: 5 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +3 | 5 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +3 | La ciencia no lo respalda |
| Opioideslo realiza un especialistaEstudios: 3 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +2 | 3 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +2 | La ciencia no lo respalda |
| Ultrasonido terapéuticolo realiza un especialistaEstudios: 4 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) +2 | 4 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) +2 | La ciencia no lo respalda |
| Terapia de corriente interferenciallo realiza un especialistaEstudios: 5 · NICE NG59 (2016), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 5 | NICE NG59 (2016)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | La ciencia no lo respalda |
| Paracetamol / Acetaminophenlo realiza un especialistaEstudios: 4 · NICE NG59 (2016), ACP 2017 (Qaseem) +1 | 4 | NICE NG59 (2016)ACP 2017 (Qaseem) +1 | La ciencia no lo respalda |
| Estimulación eléctrica percutánea de nervios (PENS)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG59 (2016), Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | 1 | NICE NG59 (2016)Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder +1 | La ciencia no lo respalda |
| Ortesis de pie / plantillaslo realiza un especialistaEstudios: 1 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) | 1 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) | La ciencia no lo respalda |
| Soportes / órtesis lumbareslo realiza un especialistaEstudios: Sixteen randomized controlled trials (RCTs) were included in the systematic review, with eight studies analyzed in the meta-analysis · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) | Sixteen randomized controlled trials (RCTs) were included in the systematic review, with eight studies analyzed in the meta-analysis | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) | La ciencia no lo respalda |
| Tracción Lumbarlo realiza un especialistaEstudios: 1 · Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain, NICE NG59 (2016) | 1 | Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular PainNICE NG59 (2016) | La ciencia no lo respalda |
| Tracción Lumbarlo realiza un especialistaEstudios: 6 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 6 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | La ciencia no lo respalda |
| Movilización espinallo realiza un especialistaEstudios: 1 · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder, Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorderLow back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | La ciencia no lo respalda |
| Reposo en cama (NO RECOMENDADO)lo realiza un especialistaEstudios: 3 studies · Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | 3 studies | Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord) | La ciencia no lo respalda |
| Benzodiacepinaslo realiza un especialistaEstudios: Four trials · McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | Four trials | McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J) | La ciencia no lo respalda |
| Estimulación eléctricalo realiza un especialistaEstudios: 1 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 1 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | La ciencia no lo respalda |
| Kinesiotapinglo realiza un especialistaEstudios: 2 · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | 2 | Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management | La ciencia no lo respalda |
| Zapatos con suela basculante (Rocker Sole)lo realiza un especialistaEstudios: 1 · NICE NG59 (2016) | 1 | NICE NG59 (2016) | La ciencia no lo respalda |
| Fusión espinal (NO RECOMENDADA)lo realiza un especialistaEstudios: Four randomized controlled trials · NICE NG59 (2016) | Four randomized controlled trials | NICE NG59 (2016) | La ciencia no lo respalda |
| Corticosteroides sistémicoslo realiza un especialistaEstudios: Thirteen trials · ACP 2017 (Qaseem) | Thirteen trials | ACP 2017 (Qaseem) | La ciencia no lo respalda |
Condiciones en esta zona
Condiciones en esta zona con evidencia publicada — elija una para ver lo que describen los estudios.
Lo que la ciencia no respalda
Estos enfoques se ofrecen ampliamente, pero la investigación publicada no encontró beneficio para al menos una afección de esta zona. Se enumeran para que lo sepa — no como consejo sobre ningún caso individual.
- TENSLa investigación no lo respalda
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016) · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management · Belgian Guideline 2020 (Nielens)
- OpioidesLa investigación no lo respalda
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016) · ACP 2017 (Qaseem) · WHO 2023
- Ultrasonido terapéuticoLa investigación no lo respalda
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016) · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management · Belgian Guideline 2020 (Nielens)
- Terapia de corriente interferencialLa investigación no lo respalda
NICE NG59 (2016) · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Paracetamol / AcetaminophenLa investigación no lo respalda
NICE NG59 (2016) · ACP 2017 (Qaseem) · WHO 2023
- Estimulación eléctrica percutánea de nervios (PENS)La investigación no lo respalda
NICE NG59 (2016) · Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Ortesis de pie / plantillasLa investigación no lo respalda
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016)
- Soportes / órtesis lumbaresLa investigación no lo respalda
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016)
- Tracción LumbarLa investigación no lo respalda
Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain · NICE NG59 (2016)
- Tracción LumbarLa investigación no lo respalda
Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Movilización espinalLa investigación no lo respalda
Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder · Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Reposo en cama (NO RECOMENDADO)La investigación no lo respalda
Zhou et al. 2024 (22-CPG synthesis, BMC Musculoskelet Disord)
- BenzodiacepinasLa investigación no lo respalda
McKenzie et al. 2025 (22-CPG synthesis, Spine J)
- Estimulación eléctricaLa investigación no lo respalda
Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- KinesiotapingLa investigación no lo respalda
Low back pain and sciatica in over 16s: assessment and management
- Zapatos con suela basculante (Rocker Sole)La investigación no lo respalda
NICE NG59 (2016)
- Fusión espinal (NO RECOMENDADA)La investigación no lo respalda
NICE NG59 (2016)
- Corticosteroides sistémicosLa investigación no lo respalda
ACP 2017 (Qaseem)
Si algo de esto se aplica a su situación es algo que su fisioterapeuta o médico puede evaluar tras examinarle.
Preguntas frecuentes
¿Qué funciona para Zona lumbar según la investigación?
La investigación respalda: Terapia de ejercicio, Ejercicio General en Casa, Programa de Autogestión, Manipulación espinal, Consejo de Mantenerse Activo, Método McKenzie (Domicilio). Según Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain; NICE NG59 (2016); ACP 2017 (Qaseem).
¿Qué no funciona para Zona lumbar según la investigación?
La investigación no encontró beneficio del uso rutinario de: TENS, Opioides, Ultrasonido terapéutico, Terapia de corriente interferencial, Paracetamol / Acetaminophen, Estimulación eléctrica percutánea de nervios (PENS). Según Belgian KCE 2020 (Van Wambeke) — LBP and Radicular Pain; NICE NG59 (2016); Conservative management for lumbar radiculopathy based on the stage of the disorder.
¿En cuánta investigación se basa esto?
Para Zona lumbar se evaluaron 102 enfoques, de los cuales 77 fueron revisados por organismos de investigación. Cada dato se remonta a una fuente publicada.
Información educativa — PhysioSense es una herramienta de referencia educativa basada en investigación publicada. NO sustituye un examen médico ni una evaluación fisioterapéutica. Si tiene dolor intenso, síntomas nuevos o dudas — consulte a un médico o fisioterapeuta. Usted siempre toma la decisión final sobre su ejercicio. El dolor es una señal para detenerse.
