Saznajte tačno koje vežbe deluju — a koje ne.
Pristupite istim naučnim istraživanjima koja koriste kliničari — organizovano po stanju, objašnjeno razumljivim jezikom, sa svakim podatkom koji se može pratiti do objavljenog izvora.
Otvorite biblioteku dokazaIzaberite svoje stanje — pogledajte dokaze
Doći do pouzdanih zdravstvenih informacija teže je nego što bi trebalo da bude.
Protivrečne informacije
Jedna stranica kaže vežbajte, druga kaže mirujte. Društvene mreže promovišu nedokazane suplemente. Ne možete da razlikujete ko prodaje, a ko informiše.
Studije pisane za stručnjake
PubMed ima odgovore, ali jezik je stručan, studije su iza paywall-a i niko ih ne organizuje prema onome što je vama važno.
Dokazi, ne mišljenja.
Pre nego što pogledaš cenu, evo šta stoji iza svake tvrdnje na ovoj platformi.
Sledljivo do izvora
Svaka kartica navodi objavljenu studiju iza sebe — PMID koji otvara zapis jednim klikom ili imenovanu regulatornu monografiju. Otvori i proveri sam.
Najjači dokazi
Građeno od sistematskih pregleda i kliničkih smernica — vrha hijerarhije dokaza, ne pojedinačnih studija, mišljenja ili objava sa društvenih mreža.
Nemamo šta da vam prodamo
Ne prodajemo suplemente, uređaje ni proizvode i nemamo sponzorisane objave. Samo objavljena istraživanja, organizovana da možete da ih čitate.
Šta daju besplatne stranice — i šta dokument dodaje
Biblioteka je stvarno besplatna i takva ostaje. Ovo je tačno ono što plaćeni dokument sadrži povrh nje.
| Besplatno | Dokument | |
|---|---|---|
| Šta su kliničke smernice zaključile o svakom pristupu | ✓ | ✓ |
| Vežbe istražene za vaše stanje | ✓ | ✓ |
| Doziranje iz studija: intenzitet, progresija, oprema | — | ✓ |
| Suplementi: doze, interakcije, bezbednosni profil | — | ✓ |
| Pristupi koje sprovodi klinika (aparati, manuelna terapija) | — | ✓ |
| Znaci koji traže lekarski pregled | — | ✓ |
| Deset pitanja za vašeg fizioterapeuta | — | ✓ |
| Pregledao i potpisao licencirani fizioterapeut | — | ✓ |
Tri vežbe svakog stanja dostupne su svima, bez naloga. Dokument se piše na jeziku koji izaberete i isporučuje se u roku od 24 sata.
Odaberite nivo detalja koji vam treba.
Od besplatne biblioteke dokaza do potpunog pregleda literature — vi odlučujete koliko duboko želite da idete.
Pregledajte objavljene dokaze za uobičajena mišićno-koštana stanja. Besplatno, zauvek.
- Sva stanja pokrivena
- Dokazi o vežbama sa sledivošću izvora
- Uvidi u prevenciju iz objavljenih istraživanja
- Šta kliničke smernice kažu o svakom pristupu
PDF sa objavljenim dokazima za vaše stanje — vežbe, suplementi i prevencija.
- PDF od 17–32 strana, pregledao i potpisao licencirani fizioterapeut
- Dosije dokaza za vežbe — kliničko doziranje za svaku vežbu
- Izveštaj o bezbednosti suplemenata — doze, interakcije i dokazi
- Uvidi u prevenciju — faktori rizika iz objavljenih istraživanja
- Potpuni indeks izvora — svaka kartica navodi svoj izvor, PMID se otvara jednim klikom
- Vaš zauvek — jednokratna kupovina, bez pretplate
Jezik isporuke: dokument se piše na jeziku koji ste izabrali. Doslovni citati iz izvornih studija ostaju na izvornom jeziku — prevođenje nije dozvoljeno, a tako i sami možete da proverite svaki citat u izvoru.
Ceo Pregled literature za vaše stanje, plus dvadeset minuta video razgovora s licenciranim fizioterapeutom: saslušamo vas, pa zajedno prođemo kroz dokument — šta objavljena istraživanja kažu o vašim pitanjima. Nije pregled ni individualni savet. Termin dogovaramo mejlom nakon porudžbine.
- Sve iz Pregleda literature
- 20-minutna video konsultacija s licenciranim fizioterapeutom
- Termin dogovaramo mejlom nakon porudžbine
- Ponesite svoja pitanja o dokumentu
Sve što besplatne stranice nikad ne pokazuju.
- Objavljeni dokazi o vežbama sa parametrima doziranja iz kliničkih ispitivanja
- Strategije prevencije i koja vrsta dokaza stoji iza svake
- Svaka kartica vodi do svoje izvorne studije — PMID otvara zapis
- Razumljiv jezik — bez medicinskog žargona, bez skraćenica
- Digitalni dokument koji možete da podelite sa svojim kliničarem
- Organizovano prema onome što je važno — vežbe, prevencija, kvalitet dokaza
Plantarni fascitis — Pregled dokaza
Tri koraka do informacija zasnovanih na dokazima.
Nalog nije potreban — smernične ocene, uvidi o prevenciji i prve tri vežbe svakog stanja dostupni su svima. Pregled literature se naručuje bez naloga; pregleda ga i potpisuje fizioterapeut, a isporučuje se u roku od 24 sata.
Odaberite svoje stanje
Pregledajte stanja po telesnoj regiji. Svako ima svoju biblioteku dokaza — vežbe, prevencija, kvalitet dokaza.
Čitajte objavljene dokaze
Svaki podatak dolazi iz kliničkog ispitivanja ili sistematskog pregleda. Vidite izvor, stranicu i tačan citat.
Dobijte svoj pregled literature
Želite sve u jednom dokumentu? Naručite personalizovani PDF sa svim dokazima za vaše stanje. Vaš zauvek.
Svaki broj na ovoj stranici dolazi iz naše baze podataka — ne sa marketinškog slajda. Svaki podatak možete da proverite u našoj besplatnoj biblioteci.
Licencirani fizioterapeut potpisuje svaki dokument — jedan od dvoje navedenih.
Nijedan dokument ne izlazi iz našeg sistema bez da ga pročita i odobri licencirani fizioterapeut. Ime i stručni naziv fizioterapeuta koji je potpisao navedeni su u bloku odobrenja u dokumentu.
Specijalista primenjene fizioterapije u neurorehabilitaciji i bečelor tehnologije, modul farmaceutski, sa 14 godina kliničkog iskustva. Diplomirao kao najbolji u generaciji na Univerzitetu Crne Gore, Medicinski fakultet — studije primenjene fizioterapije.
- ·12 godina privatne prakse
- ·Bečelor — tehnologija, modul farmaceutski
- ·Član Izvršnog odbora — Komora fizioterapeuta
Specijalistkinja primenjene fizioterapije u neurorehabilitaciji sa 12 godina iskustva u privatnoj praksi. Trenutno završava master studije na Institutu u Igalu. Učestvuje u proveri izdvojenih podataka u oblasti neurorehabilitacije.
- ·12 godina privatne prakse
- ·Master studije — Institut Igalo (u toku)
- ·Provera podataka — neurorehabilitacija
Završili ste fizioterapiju? Nastavite da vežbate uživo sa fizioterapeutom
Svaki program se pravi po principima zasnovanim na dokazima (evidence-based), personalizovan samo za vas.
Posebna onlajn usluga licenciranih fizioterapeuta: treninzi uživo, ne snimci.
O programu →Besplatan prvi trening uživo na početku · bez obaveze trajanja
Uobičajena pitanja
Da li je ovo medicinski savet?+
Šta dobijem u Pregledu literature?+
Da li ovo zamenjuje fizioterapeuta?+
Kako znam da su informacije tačne?+
Vaše stanje. Vaši dokazi. Jedan dokument.
17–32 strana dokaza o vežbama, suplementima i prevenciji — pregledao licencirani fizioterapeut. 60 €, u vašem inboxu za 24 sata.
Poručite Pregled literature — 60 €